眾所周知：喝熟茶，能減肥。
熟茶的功效性研究，以及公開的學術論文中，都已證實熟茶確實是可以減肥的。但現(xiàn)實中很多人并不認可這一點，最為普遍的觀點是：喝了熟茶很容易產生饑餓感，吃的更多，怎么可能減肥呢？
需要明白的一點是，熟茶內含物確實有助于減肥的成分，最重要的是色素類物質（以茶褐素為主）、殘留的多酚和兒茶素、沒食子酸，以及少量的洛伐他丁，這幾類物質有降低血脂，甘油三酯和抑制膽固醇攝入的作用，確實可以起到減肥的效果。
但減少了油脂類物質的攝入，是對人體攝入的營養(yǎng)成分的削弱，是的，油脂屬于六大類營養(yǎng)物質之一，很多人用它來刮油，是有道理的，本應該攝入的沒有攝入，可不就有饑餓感！
那么接下來餓的不行，應該如何，吃嗎？如果你真要減肥，你應該扛一下，如果只是嘴上說說，你可以把剛才的那句話再說一下：喝了熟茶很容易產生饑餓感，吃的更多，怎么可能減肥呢？
再者，你要減肥的話，不建議你喝太多，喝的太多，餓的心慌氣短，還容易造成低血糖，那就非吃東西不可了。
所以熟茶是可以減肥的，至于如何減，那就不是三言兩語就可以解決的。
減肥本來就是比較痛苦的事情，需要一定的意志力和忍耐力，而且主要針對后天性肥胖，節(jié)食加運動是非常普遍的做法，而像熟茶這種具備減肥功效的保健飲品更只能是一種輔助了！
最重要的還在于你自己，指望喝點熟茶就能減下去，而且還管不住你的這張嘴，又不喜歡運動，誰也拯救不了你！
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