普洱茶具有清肝明目、提神健腦、養(yǎng)身怡性、醒酒解毒、滋陰壯陽、解暑消食、防瘋祛病、延年益壽等特殊保健功效。但喝茶有講究，盲目喝茶只會適得其反，那么男人喝普洱茶有什么講究呢？
普洱熟茶
1、不要空腹喝茶不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。
2、不宜喝太多茶一般健康的成年人，一日飲茶8—12克，分2—3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。
3、喝普洱熟茶刺激性小：普洱熟茶經(jīng)過渥堆工藝發(fā)酵，其茶性溫和，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養(yǎng)。
普洱熟茶
4、喝普洱茶可以減肥：普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進機體內(nèi)脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達到理想的減肥效果。目前，很多男士由于應(yīng)酬增多，導(dǎo)致肥胖，因此普洱茶成了他們養(yǎng)生佳品。
5、普洱茶降血脂：普洱茶的降脂作用主要是其降低血液中的膽固醇的含量，因為普洱茶中的葉綠素能夠阻礙機體對膽固醇的消化和吸收，其含有的茶多酚、維生素C等物質(zhì)也能夠有效的促進膽固醇排出體內(nèi)。
普洱生茶
6、分人群喝茶：很多老人擔(dān)心喝茶會導(dǎo)致缺鈣，其實只要不喝過多過濃的茶，并且適當(dāng)多喝點牛奶吃點豆腐，流失的鈣完全可以補回來，上年紀后可多喝些普洱熟茶。兒童也可以適當(dāng)喝點淡茶水，對生長發(fā)育有益。男性適合喝3年以上的生普洱，女性可以適當(dāng)喝些好生普洱，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶和普洱熟茶。
7、分時間喝茶：普洱茶具有多種多樣的功效，飯前喝和飯后喝的作用不同，沒有辦法比較那個時間段喝普洱茶更好?？梢园凑展πШ妥饔脕砼袛?，想要什么功效就什么時候喝普洱茶。
普洱生茶
講究飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效。
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱熟茶
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
講究飯后喝普洱生茶
功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝。
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
普洱生茶
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
