普洱茶中含有大量的微生物、單寧物質(zhì)、維生素、咖啡因等，這些物質(zhì)屬酸性。早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸和粘液過多過稠。假設(shè)此時喝普洱茶，這些物質(zhì)會和胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，變成酸性更強(qiáng)的物質(zhì)，對腸胃造成強(qiáng)烈酸腐蝕，細(xì)思極恐。但有的茶友可能會說“我一直都在喝，沒什么不良反應(yīng)，而且清早空腹喝茶能夠清腸胃。”那么空腹喝普洱茶好嗎？
空腹喝普洱茶好嗎
廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時的采訪中發(fā)現(xiàn)，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，這個習(xí)慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。
早晨因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡普洱熟茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
空腹適合喝普洱熟茶
熟普洱茶（生茶自然發(fā)酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發(fā)酵中，維生素C也成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。
一般來說空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
如果空腹喝的話，一定要喝普洱熟茶，普洱生茶有些刺激胃。飯前飯后一個小時喝茶是最好的。
普洱茶什么時候喝最好
早上空腹適宜喝普洱熟茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝普洱熟茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，
午后適宜喝普洱生茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者普洱生茶可使這一癥狀得到緩解。
晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝茶性溫和的普洱熟茶。千萬不要喝新的普洱生茶，普洱生茶對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝普洱熟茶茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯普洱熟茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
普洱茶熟茶茶性溫和，對胃部的刺激性較小，素有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，但小編建議腸胃不適者最好少空腹喝茶，喝茶有講究，正確的時間喝才更有利于身體健康。
