普洱茶是一款大眾飲品，被譽(yù)為“益壽茶”、“老人茶”。老年人適合飲茶性溫和的熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因?yàn)槭觳杞∑⒆o(hù)胃，對(duì)神經(jīng)的興奮不大。
老年人適合喝普洱茶，不過建議最好是只喝普洱熟茶，少喝普洱生茶。眾所周知，普洱熟茶性溫，常飲具有養(yǎng)胃護(hù)胃，降三高，軟化血管，抗動(dòng)脈硬化等等的功效，所以老年人很適合喝普洱熟茶。不宜普洱生茶是因?yàn)槠斩栊院?，喝久容易引起胃寒，而生茶?duì)腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜品飲普洱生茶，只適普洱熟茶或是紅茶類，發(fā)酵類茶品。
普洱茶功效與作用的確很多，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)檢測(cè)證明，普洱茶功效與作用中，最突出莫過于普洱茶能起到養(yǎng)胃護(hù)胃、抗氧化抗衰老作用。很多人喜愛喝普洱茶，并不是單純喜愛普洱茶獨(dú)特口感，有些人則是希望通過飲用普洱茶，達(dá)到養(yǎng)生功效。老年人隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)很多病癥壓力，如功能退化、疾病接踵而來、衰老等等，雖然生老病死無法避免，但我們可以通過喝普洱茶起到延緩作用。
老年人因飲普洱茶能引起人的血管舒張、腦部血流量減少等生理效應(yīng)，也以普洱茶防治老年人疾病和高血壓與動(dòng)脈硬化諸癥。老年人喜歡喝普洱茶作用還在于它的抗衰老作用，普洱茶富含豐富的礦質(zhì)元素：茶葉中含有多種礦質(zhì)元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質(zhì)元素中的大多數(shù)對(duì)人體健康是有益的，普洱茶一直被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。
一般來說，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)下列身體不適狀態(tài)：
一、造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
二、阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
三、易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
四、致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
熟茶雖然性溫和，但是不適宜飲用得過多或者過濃，老年人代謝能力弱，過度飲茶會(huì)造成夜尿次數(shù)過多、低血糖等不適反應(yīng)。
