鈣元素是人體中的重要元素之一，對(duì)身體非常重要。而普洱茶也有諸多功效，那么喝普洱茶可以喝鈣片嗎？喝普洱茶會(huì)使鈣流失嗎？下面小編為各位茶友介紹喝普洱茶可以喝鈣片嗎。
我們知道人體在進(jìn)食過(guò)程中所吸收的鈣源，大多為了滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)和更新的需要，人體99%的鈣都含在骨骼中，如果缺鈣，骨骼就會(huì)疏松，甚至于產(chǎn)生由鈣缺乏而引起的其它病變。
在茶葉中有一種多酚物質(zhì)叫酚酸或單寧酸，俗稱(chēng)茶單寧（這種物質(zhì)在普洱茶尤其是生茶中的含量比一般茶葉中的含量要高），當(dāng)這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，它一方面會(huì)推動(dòng)胃體蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)的加快，使許多營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)不及消化（尤其是尚未分解的無(wú)機(jī)化合物）或消化不完全，而影響了人體對(duì)包括氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等其礦物質(zhì)的吸收。另一方面，酚酸本身具有包裹和沉淀礦物質(zhì)和重金屬的性質(zhì)，這在很大程度上也影響了鈣和其它微量元素的吸收。此外，大量生茶的進(jìn)入也會(huì)引起人體新陳代謝的加快，而造成人體的吸收與代謝的失衡。
所以，喝普洱茶會(huì)引起鈣流失是有科學(xué)道理和依據(jù)的。對(duì)于長(zhǎng)期飲茶和特別喜歡普洱茶的人來(lái)說(shuō)，要在不飲茶時(shí)適量補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)。因?yàn)樵砀嬖V我們，過(guò)量酚酸的攝入，身體流失的不僅僅是鈣，也包括了其它人體所需的微量元素和礦物質(zhì)。如果喝的普洱茶濃度低，不過(guò)量的話，對(duì)鈣元素也是有好處的。
人體的鈣分為血鈣和骨鈣，血鈣又分為營(yíng)養(yǎng)鈣和垃圾鈣，營(yíng)養(yǎng)鈣被骨頭吸收后，就增加骨密植度。而垃圾鈣如果不及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間堆積，就會(huì)形成碳酸鈣結(jié)晶，造成膽結(jié)石或腎結(jié)石。流水不腐，戶(hù)樞不蠹，就是這個(gè)道理，喝普洱茶會(huì)讓體內(nèi)的鈣流動(dòng)起來(lái)，并把那些垃圾鈣排出來(lái)，形成一個(gè)新陳代謝。
普洱茶中的單寧會(huì)加速人體的新陳代謝，經(jīng)常喝普洱茶或者喝過(guò)濃過(guò)量的普洱茶會(huì)引起鈣流動(dòng)。而吃鈣片是可以補(bǔ)充人體的鈣元素，會(huì)立即把新的鈣補(bǔ)上去。從這個(gè)意義上講，喝普洱茶后喝鈣片是最好的。
