普洱茶的收藏價(jià)值，獨(dú)特的口感以及諸多保健功效深得茶友們的青睞，更有很多茶友已經(jīng)把茶當(dāng)成了生活中不可缺少的一部分，那么早晨起來時(shí)能不能空腹喝茶呢？
廣東民間有個(gè)講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時(shí)的采訪中發(fā)現(xiàn)，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣他們長(zhǎng)年堅(jiān)持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。
細(xì)觀這些茶王茶友個(gè)個(gè)都一把年紀(jì)了，卻皮膚細(xì)膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問題，筆者走訪了一些中醫(yī)生和茶友。
1、清晨喝茶好不好？
潘醫(yī)生：（南海中醫(yī)院醫(yī)生）一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
2、清晨喝茶喝什么茶好？
帥先生：（元春堂老板，北京光明中醫(yī)學(xué)院會(huì)員）每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
筆者又走訪了其他幾個(gè)醫(yī)生和茶友，認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂，去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。
還有茶友說：早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳枞绯踔云斩瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
早晨空腹喝普洱茶的減肥功效很有效果，但對(duì)于胃不好的茶友，小編建議早餐、午餐、晚餐一小時(shí)后喝點(diǎn)淡的普洱熟茶或普洱陳茶。
