由于茶能有效防止人體膽固醇升高，還有防治心肌梗塞的作用。茶多酚還能清除機體多量的自由基。抑制和殺滅病原菌。此外茶還有提神消除疲勞，抑菌等作用。這是中年人需要的。歐共體還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應該經常喝點茶。
經常喝茶不能有的習慣
1.新采下的茶葉，尤其存放不足幾個月的應該少喝。因為存放時間短，茶葉中含有較多未經氧化的多酚類，醛類及酵類物質，對人的腸胃黏膜有較強的刺激作用，容易引發(fā)胃病，腸胃不好的人們更應注意，新茶存放一個月以后再喝。
2.喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中可能會受到農藥等有害物質的污染，表面會有一定殘留，所以頭遍的水作為洗滌之用最好棄之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶對胃的傷害非常大，可使茶葉中的不良成分大量入血，引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀，喝茶時若能搭配一些小點心對腸胃很好。
4.飯后喝茶
飯后喝茶，茶葉中的草酸會與食物中的鐵元素發(fā)生反應，省城難以溶解的新物質，長期可能引起人體缺鐵性貧血，所以喝茶最好在吃完飯一小時后。
5.發(fā)燒喝茶
茶葉中含有的茶堿有升高體溫的作用，發(fā)燒喝茶無異于“火上澆油”。
6.潰瘍喝茶
茶葉中含有的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，引發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7.經期喝茶
女性例假期間喝茶，尤其是濃茶，可能會誘發(fā)或加重經期不適。
