眾所周知，喝茶的好處多多，不同人群科學(xué)喝茶能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏、消脂減肥、強(qiáng)身健體、保健牙齒、保護(hù)腸胃等不同的作用。
但是這并不是說(shuō)每一個(gè)人都適合在全天的所有時(shí)間段喝茶，也并不是說(shuō)過(guò)量喝茶也是對(duì)身體好的。尤其是女性朋友，因?yàn)轶w質(zhì)的原因，喝茶時(shí)更應(yīng)該有講究，才能喝出美麗健康來(lái)。下面小編就來(lái)細(xì)說(shuō)喝黑茶注意事項(xiàng)，它并不是人人都適合喝。
1、生理期
每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝甚至不喝為妙。
3、孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
4、產(chǎn)婦以及哺乳期的母親
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
5、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。
那么，我們避開(kāi)了以上禁忌喝茶的六個(gè)時(shí)間段，每天喝茶的最佳時(shí)間都是什么時(shí)候?
1、早晨
一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。這時(shí)候飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
2、午后
下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
3、晚上
晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。
晚間適宜喝黑茶:既暖胃又助消化，同時(shí)不會(huì)影響我們?nèi)朊吆退哔|(zhì)量，可以放心在晚上飲用。
茶對(duì)人體好處很多，但切忌喝過(guò)多，正確喝茶可以根據(jù)上面喝茶方法，喝茶更養(yǎng)生。尤其是女性，應(yīng)該多注意避開(kāi)自己的特殊生理時(shí)期，根據(jù)身體情況，節(jié)氣等來(lái)選擇茶品，適度飲用，才能更好地收獲健康和美麗。
