誤解1：白茶和紅茶來自不同植物。
白茶和紅茶都來自茶樹，但加工方式不同。紅茶多了發(fā)酵過程，而白茶的嫩葉被采摘后，只經(jīng)過殺青，不揉捻，之后曬干或文火干燥。
誤解2：白茶綠茶不分上下。
在所有茶中，白茶的抗氧化劑含量最多，咖啡因含量則最少。
誤解3：牛奶不會抵消茶的健康功效。
《歐洲心臟雜志》上一項近期研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的酪蛋白會結(jié)合茶葉中的兒茶酚，因此，喝茶加牛奶會破壞茶葉預(yù)防心臟病的功效。
誤解4：茶葉的咖啡因含量比咖啡高。
美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。
誤解5：喝茶太多容易導(dǎo)致脫水。
雖然茶是利尿劑，但由于咖啡因的緣故，茶的利尿作用會逐漸下降。另外，茶水中99%為水，可以保持身體有足夠的水分，防止脫水。白茶為身體補水的效果最好。
誤解6：喝茶損害牙齒。
茶是氟化物的自然來源，而氟化物可增強牙琺瑯質(zhì)，防止齲齒。常喝茶還有助于防止牙菌斑與口腔中的糖分結(jié)合產(chǎn)生酸性物質(zhì)，避免牙齒損傷。
誤解7：喝茶導(dǎo)致胃酸過多。
茶屬于堿性食物，“喝茶導(dǎo)致胃酸過多”之說純屬無稽之談。其實，紅茶有預(yù)防胃潰瘍的功效。
誤解8：煮過的茶葉味道更好。
茶葉只需要熱水沖泡即可，無需沸水煮，煮過的茶水味道會更苦。
誤解9：喝茶會導(dǎo)致失眠。
茶葉中含有咖啡因，的確有提神作用，過量攝入會影響睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠質(zhì)量的積極作用。
