夏季悶熱的天氣，往往讓人覺得吃飯也是一種負擔，吃的少，胃口不佳也是很多美眉到了夏季容易減肥的首要原因，現(xiàn)在進入秋季，好胃口又回來了，舒服的天氣加上美食真是難抵誘惑，甚至覺得容易餓，這時如果控制食欲真是很難。那么讓我們稍稍改變下飲食習慣，反而讓我們即不多吃的情況下又能滿足食欲。再下午三點半到4點的時候加一餐下午茶，例如：無糖酸奶、全麥面包、蘇打餅干、蛋撻等，補充下營養(yǎng)及熱能，讓我們在下班的時候不會饑腸轆轆，晚飯時候就自然的不會增加保持原有的飯量，這樣即滿足了胃口又可以控制攝入過多的熱量。
普洱茶下肚油脂跑光光
隨著秋季的到來，也是人們開始活躍的時候，涼爽宜人的天氣更適合朋友歡聚，各種大餐也是吃的不亦樂乎，那么吃過大餐后的美眉們?nèi)绾蝸響?yīng)對攝入過多的油膩食物呢？那么來一杯濃濃的普洱茶吧，它的美名在很多減肥食譜里都出現(xiàn)過，特別有利消食去膩，養(yǎng)胃護胃，在香港、臺灣飲用普洱茶的人越來越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡饃或一碟粉蒸肉下肚，喝兩杯老板沏的濃釅的普洱茶，那才是正宗的吃法。從而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在這個季節(jié)，吃過大餐后，趕快來一杯濃濃的普洱茶吧，趕走油脂，依然美麗。
