喝普洱茶，對瘦腰腹很有效的，偶兩個月減了快二十斤，把它當水喝就可以拉。一天八杯，飯前飯后半個小時內(nèi)各一杯。
我的父親常年喝，茶還泡得比較釅。他今年53歲，沒有老來發(fā)胖跡象。他說這是茶的功效——解油膩。這話不假，父親偏好油重，炒菜油放得也多，每頓沒有肉類就不高興呢。
我呢，只要感覺體重有回升跡象，也會留意多喝點茶。我發(fā)現(xiàn)多飲普洱茶可以緩解我的暴食傾向。使口味變淡，下一餐就不想吃太多了。
最近迷上了普洱茶，喝了腸胃很舒服。因為家里有親戚做茶葉生意，所以我曾和親戚到茶葉市場拿貨。那個女老板是云南，53歲看上去皮膚就象37或38的樣子，臉上沒有斑很少皺紋，身材不胖。她說以前皮膚也有斑的，我看了是有點印子(很淺很淺)，01年開始做茶葉生意就經(jīng)常喝普洱，斑也沒了，身體也好了。她說普洱分生茶和熟茶，如果減肥用生茶比較有效果。
喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會發(fā)胖。
在出去喝茶的時候，開始喜歡上普洱了，于是便每天沒事的時候就會以普洱茶代水來喝。后來在網(wǎng)上也有搜索到關(guān)于普洱茶的功效，發(fā)現(xiàn)它有清脂的作用，于是更加堅持不懈的每天喝普洱茶。除了起床后的第一杯水是喝溫開水，其他時間都是以普洱茶代替。于是喝普洱便養(yǎng)成了習慣，并且也養(yǎng)長了睡前4小時候不能吃東西的習慣。光調(diào)節(jié)飲食似乎還是有些不夠，所以我就告誡自己如果要減肥，還需要勤快一點。因此我會常常整理房間，打掃衛(wèi)生，時常自己改變一下房間的格局。這一趟下來可是能消耗很大的體力喲，同時還會引來朋友們的感嘆：“哇，你的房間好整潔啊！”這樣的習慣一下就堅持了2年，在不知不覺中，成功并且個人認為健康的不易反彈的減了15kg，激勵各位想要變瘦變靚的mm。大家都要努力喲。
