喝普洱茶減肥，一般建議在飯后半小時(shí)飲用，消脂解膩，并能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺(jué)太餓而自己又控制不住食欲的話(huà)，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開(kāi)始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話(huà)，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
喝普洱茶能減肥嗎
1、喝普洱茶減肥的化學(xué)作用
在普洱茶減肥功能廣為人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經(jīng)深入人心了，起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，而且這些物質(zhì)都是純天然的、對(duì)身體沒(méi)有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質(zhì)，而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質(zhì)。
那憑什么普洱茶減肥會(huì)這么流行呢？難道只是炒作嗎？非也非也！這得從制作普洱茶的原料說(shuō)起。普洱茶的原料是云南大葉種茶，作為世界茶樹(shù)的發(fā)源地，云南大葉種茶是世界上最原始的茶樹(shù)品種，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹(shù)。
2、喝普洱茶減肥的物理作用
研究表明，普洱茶對(duì)離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對(duì)食糜的笑話(huà)較不充分和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。并且普洱茶能使腸壁舒張，故每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食糜的推進(jìn)距離增大，因而縮短食糜在腸內(nèi)停留的時(shí)間，這樣小腸就來(lái)不及吸收食物的營(yíng)養(yǎng)了。因此，就能達(dá)到食物吃得多、營(yíng)養(yǎng)吸收少的效果。
普洱茶減肥喝法
1、早餐：
早餐選擇：三明治、面包或包子2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開(kāi)水；浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳，根據(jù)個(gè)人口味，可加適量糖。功效為：潤(rùn)腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
2、下午餐：
普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml；2、飯后約1小時(shí)后再飲用500ml；3、口渴或肚子餓時(shí)再飲300ml；普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。
3、晚餐：
飯后一小時(shí)收飲用普洱茶20g沖500ml。普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪。
盡量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)統(tǒng)一；中午腸胃吸收能力強(qiáng)，如果要減肥，午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長(zhǎng)期的，能夠腸道，所以此方法應(yīng)持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣。講過(guò)以上的合理安排飲食，大家應(yīng)該了解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來(lái)幫助。
