普洱茶產(chǎn)于云南，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。現(xiàn)在很多女性都喜歡用喝茶的方法來減肥，那么，喝普洱茶可以幫助女性減肥嗎？
普洱茶確實是一種功效比較全面的茶飲，不僅可以幫助人清理腸道，還能清理血管中的垃圾和脂肪，尤其是對一些患有高血壓和血糖高的中老年人，養(yǎng)生的功效是非常巨大的，而且?guī)椭说钠つw抗氧化，對于延緩衰老也是非常有幫助的，所以每天都喝普洱茶是一種非常好的養(yǎng)生習慣。
從某種意義上來講，普洱茶確實具有一定的減肥效果，這是因為普洱茶可以將血管和臟器中的脂肪分解，還能清理腸道中的垃圾和脂肪，這樣對有小肚腩的人來說確實具有很好的減肥效果，但是這種減肥的效果并不是特別的明顯，因為普洱茶清理的并不是皮下的脂肪，所以如果不能長期堅持和，基本上看不到身體有明顯的瘦下來的效果。
法國巴黎圣安東尼醫(yī)學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫(yī)學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。
如何喝普洱茶才能減肥？
1、早餐：通常上班族的選擇是，三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);普洱茶10克沖泡250毫升的熱開水;浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克沖熱水1500毫升，飯前喝500毫升;采取少量攝取制;飯后再飲用500毫升;口渴或肚子餓時再喝500毫升。
3、晚餐：采取少量攝取制;飯后飲用普洱茶，20克沖500毫升。
4、夜宵：禁用宵夜，實在饑餓時，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進食時間應有規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
