2018，不能再胖下去了。
1、普洱茶：久食令人瘦
早在唐代，《本草拾遺》中說綠茶“久食令人瘦”，古時，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉消脂減肥的功能。隨著六大茶類陸續(xù)出現(xiàn)，經(jīng)過長期的品飲經(jīng)驗，普洱茶被譽(yù)為茶中減肥之冠。有古籍記載：“治體形肥胖，油蒙心包絡(luò)而至怔，普茶去油膩，下之三蟲，久服輕身延年。”
2、普洱茶的減肥原理
普洱茶的減肥降脂功效主要來自以下兩方面：
一、由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成。茶多酚能祛脂解油膩，葉綠素阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄。這些物質(zhì)都是對身體沒有任何副作用的。
二、發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。普洱茶中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用；它經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
3、生茶與熟茶，誰更減肥？
生茶發(fā)酵轉(zhuǎn)化的過程較長，初期保留大量茶多酚等較刺激內(nèi)含物，這是減肥功效的來源一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。
所以總體上看，早期的生茶雖然滋味鮮香，但其減肥降脂作用卻低于經(jīng)過更長時間發(fā)酵的老生茶或是熟茶。
云南農(nóng)業(yè)大學(xué)做過一組普洱茶、鐵觀音、紅茶對肥胖模型大鼠減肥作用的比較研究，各項數(shù)據(jù)顯示，在有效抑制肥胖大鼠體重增長、降低高脂飼料引起臟器周圍脂肪重量增加、避免腹部脂肪得過多積累這三項中，普洱熟茶的作用更為明顯。
4、怎樣喝普洱茶才能有效減肥？
我們經(jīng)常會遇到這樣的問題：喝普洱茶多久可以減肥？正如標(biāo)題所說，“久食”才能“令人瘦”。當(dāng)然，普洱茶減肥還需建立在科學(xué)飲茶的基礎(chǔ)之上的。凡事欲速則不達(dá)，選對自身可以適應(yīng)的普洱茶，適時、適量飲用，長期堅持才會有顯著效果出現(xiàn)。
養(yǎng)生之于現(xiàn)代人，是不可忽略的健康問題，人人應(yīng)該重視。普洱多喝一些，病歷就少一點(diǎn)，這種最簡單的減肥妙方，何樂而不為？
