1、普洱茶減肥原理
化學(xué)作用：
普洱茶的原料是云南大葉種茶，茶多酚、兒茶素、咖啡堿的含量遠(yuǎn)高于其它中小葉種茶樹。茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，這些物質(zhì)純天然，對(duì)身體沒(méi)有任何副作用，普洱茶的減肥功效是所有茶類中最厲害的。
物理作用：
普洱茶能使小腸收縮頻率減慢，腸壁舒張，縮短食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間，達(dá)到食物吃得多、營(yíng)養(yǎng)吸收少的效果。脂肪的消化一般是飯后3個(gè)小時(shí)左右才能完成，飯后喝普洱茶有利于減少脂肪吸收，讓脂肪通過(guò)便便排出體外。喝普洱茶能幫助代謝攝入體內(nèi)的多余脂肪。
微生物作用：
普洱茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進(jìn)代謝，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
2、如何用普洱茶快速減肥
喝普洱茶的量要足夠：
有的人不喜歡茶的苦澀味，只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，要堅(jiān)持每天喝、長(zhǎng)期喝。
飯后一小時(shí)喝普洱茶：
有人把普洱茶當(dāng)減肥藥喝，按時(shí)定量地將濃茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒(méi)有見(jiàn)到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一小時(shí)喝，一小口、一小口慢慢地喝，長(zhǎng)時(shí)間地喝。
喝的時(shí)候注意調(diào)整生活方式：
喝茶時(shí)還要配合良好生活習(xí)慣，當(dāng)喝過(guò)茶覺(jué)得餓的時(shí)候千萬(wàn)不能去偷嘴，否則就前功盡棄了。
3、普洱茶減肥的好處
普洱茶性溫和，不傷胃：都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
普洱茶是有科學(xué)依據(jù)的天然保健飲料：普洱茶已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)的保健功能：助消化、提神醒腦、延年益壽、降血脂、減肥、明目、利尿、消腫、抗菌消炎、抗動(dòng)脈硬化、降血壓、防高血壓、防治冠心病、抗輻射、安神、鎮(zhèn)靜、抗疲勞、醒酒、防癌，益氣增力、抗菌止瀉、解毒、增加人體的適應(yīng)力、抗結(jié)核病、除異味，消口臭、保護(hù)牙齒、調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡、外用于消炎，抗菌等等。
普洱茶可明顯抑制減肥反彈：研究人員發(fā)現(xiàn)，光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗亮減少。因此，節(jié)食減肥后，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對(duì)減肥的效果很持久，不容易反彈。
普洱茶可避免脂肪堆積：吃飯時(shí)身體會(huì)發(fā)熱，這是因?yàn)槲帐澄飼r(shí)，通過(guò)自律神經(jīng)作用釋放出了熱量。這種現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而效果最好的就是普洱茶。
喝普洱茶不用擔(dān)心瘦得太厲害：普洱茶可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，可以放心大膽地喝。
普洱茶的減肥效果是極好的，不過(guò)需要建立在正確減肥的基礎(chǔ)上，以及個(gè)人的體質(zhì)情況而定。如果我們的體質(zhì)適合喝普洱茶減肥，然后正確的堅(jiān)持飲用普洱茶來(lái)進(jìn)行減肥，那么想要瘦下來(lái)不是難事。但是，這也需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能喝兩天停三天，這樣是瘦不下來(lái)的。
