一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話(huà)，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
1、早上空腹喝普洱茶會(huì)瘦嗎
普洱可以在任何時(shí)間喝，如果空腹喝的話(huà)，一定要喝熟普洱茶，生普有些刺激胃。不過(guò)不要喝濃茶，且飯后喝茶是最好的。空腹喝普洱茶可以試試一下的喝法：
每天至少3大杯，早上起來(lái)空腹一杯，中午午飯后半小時(shí)一杯，晚上也是飯后半小時(shí)一杯。如果哪天你吃了比較油膩的東西就多喝一點(diǎn)。
保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運(yùn)動(dòng)，飲食也是重要一環(huán)。以時(shí)下極受歡迎的普洱茶為例，通過(guò)普洱茶減肥餐，減出玲瓏有致的好身材。
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶10克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個(gè)人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶叁17.5克沖熱水1500CC,飯前喝500CC,少量正常餐，若不餓可以少進(jìn)食，飯后飲用500CC,口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶20克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天腸胃吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間，吃進(jìn)去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時(shí)候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對(duì)胃的好處越多，不僅能幫助消化，也能分解脂肪，消消艷陽(yáng)帶來(lái)的暑氣。不過(guò)光喝茶減肥，效果并不好，如果以平時(shí)運(yùn)動(dòng)，加上正常作息的方式，相信達(dá)到均勻身材非夢(mèng)事。
普洱茶可以減肥是因?yàn)槠斩鑼儆诤蟀l(fā)酵型的茶葉，茶經(jīng)過(guò)特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質(zhì)，而且還能夠改善新茶對(duì)腸胃的刺激，及其苦澀的口感。
2、女性喝普洱茶減肥注意事項(xiàng)
生理期來(lái)臨時(shí)不宜喝普洱茶減肥：
每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血都會(huì)消耗體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，所以女性在經(jīng)期時(shí)要多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的食物，如果這時(shí)候喝普洱茶減肥的話(huà)，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，甚至還容易造成結(jié)石的現(xiàn)象。
懷孕期不宜喝普洱茶減肥：
正在懷孕的婦女也不適合喝普洱茶減肥，因?yàn)橐话悴枞~中的咖啡堿高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝為妙。
哺乳期不宜喝普洱茶減肥：
哺乳期的媽媽也不適合喝普洱茶減肥，因?yàn)槠斩柚械目Х葔A可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
更年期不宜喝普洱茶減肥：
正值更年期的婦女，會(huì)出現(xiàn)頭暈和渾身乏力的癥狀，如果此時(shí)再喝普洱茶減肥的話(huà)，反而會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝普洱茶減肥的女性在這個(gè)階段最好是適可而止吧。
潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶：
較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對(duì)潰瘍的過(guò)度刺激。
總的來(lái)說(shuō)，即使為了減肥，我們?cè)诳崭沟那闆r下最好還是不要喝茶了，特別是腸胃本就不好的朋友，更不能在空腹的情況下喝茶。而且喝茶宜淡不宜濃，濃茶喝多了對(duì)健康不利，所以我們要有正確喝茶的認(rèn)識(shí)。
