普洱茶生茶和熟茶哪個(gè)減肥效果好

 

　　普洱茶的發(fā)酵不同有普洱生茶和普洱熟茶，普洱生茶和普洱熟茶都有減肥的功效，那么那個(gè)減肥效果更好呢？其實(shí)喝茶因人而異，適合自己身體的普洱茶茶才是減肥效果最好的茶。

　　1、普洱生茶顏色以青綠、墨綠為主經(jīng)過時(shí)間陳化之后部分轉(zhuǎn)為黃綠、黃紅色。湯色以黃綠、黃紅、金黃為主。新茶葉底以綠色、黃綠為主，陳茶為紅黃或棗紅色。生茶有苦、澀、甘、甜等口感，香氣比較明顯，新茶易傷脾胃，不過經(jīng)自然陳化以后茶性就會慢慢變成溫和、褐栗色的茶。生茶主要有清理腸道，降脂，提神，降壓和減肥的功效。

 

　　2、普洱熟茶顏色以紅褐色為主。香氣有明顯渥堆味。熟茶茶性溫和，口感醇厚。發(fā)酵充足的熟茶，湯質(zhì)濃稠水甜而滑口，幾乎不苦澀。發(fā)酵度較輕的，有回甘，香氣明顯。湯色發(fā)酵輕者多為深紅色，發(fā)酵重的以紅黑色為主。葉底多為紅棕、深褐色。熟茶可以降脂、降壓、防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防便秘、利尿、養(yǎng)胃。

 

　　生普洱茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵或者是發(fā)酵時(shí)間比較短的普洱茶，生茶的減肥功效主要是由于茶葉中含有較多的茶多酚，這種茶葉與綠茶和龍井茶的減肥功效相似，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。這種茶最好是在飯后一個(gè)小時(shí)飲用，能夠加速對事物的分解和消化，使得身體內(nèi)的毒素在第一時(shí)間排出體外，生茶有著很好的去油膩的作用，能夠清除掉腸壁上附著的毒素和垃圾，具有非常好的深層次清理功能。長期的飲用也具有非常好的減肥效果。

 

　　經(jīng)過充分發(fā)酵的普洱茶稱為熟普洱茶，這種普洱茶最好是空腹喝，這種普洱茶中含有大量的微量元素，多肽氨基酸和礦物質(zhì)，這種普洱茶沒有生茶中對人體腸胃造成不利影響的物質(zhì)，適合于空腹喝，對于長期便秘，排毒不暢的女性來說這種普洱茶是最快速也是最好的喝茶減肥法。這種普洱茶在沖泡的時(shí)候一定要保證用開水沖泡，早晨起來之后就喝一杯溫?zé)岬钠斩?，不久就會產(chǎn)生便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，在每天的午餐和晚餐之前多喝一些溫?zé)岬钠斩璨粌H僅可以做到清腸排毒而且還可以具有飽腹感，減少食物的攝入，有利于減肥大計(jì)。

　　說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，筆者向來主張看待普洱茶要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥。普洱茶減肥的作用主要是靠調(diào)理腸胃，從而增強(qiáng)對脂肪的消化、吸收，進(jìn)而消耗脂肪，也就是通常說的刮油。

 

　　從普洱茶中幫助腸胃蠕動(dòng)加快的元素說起?？Х纫?、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動(dòng)加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。

　　喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質(zhì)沒有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸，結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準(zhǔn)備。

 

　　喝普洱茶之后這種饑餓感對人體是非常好的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質(zhì)對人體也是非常好的。