肥胖是當(dāng)今社會很多人最為關(guān)注的一個問題，減肥當(dāng)然就成了讓人頭痛的問題了，經(jīng)常鍛煉身體來減肥，一段時間后有效果了，當(dāng)停止鍛煉時，減肥又反彈了。其次很多人控制飲食，一天基本不吃飯，偶爾吃點水果。然而更夸張的則是直接手術(shù)減肥。聽說喝普洱茶能減肥，那么喝那種普洱茶減肥效果好？下面我們一起來看一下：
普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效。生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶經(jīng)發(fā)酵后，在酶的作用下，又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎(chǔ)上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。
1、生普洱茶的減肥功效
生普洱茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵或者是發(fā)酵時間比較短的普洱茶，生茶的減肥功效主要是由于茶葉中含有較多的茶多酚，這種茶葉與綠茶和龍井茶的減肥功效相似，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。這種茶最好是在飯后一個小時飲用，能夠加速對事物的分解和消化，使得身體內(nèi)的毒素在第一時間排出體外，生茶有著很好的去油膩的作用，能夠清除掉腸壁上附著的毒素和垃圾，具有非常好的深層次清理功能。長期的飲用也具有非常好的減肥效果。
2、熟普洱茶的減肥功效
經(jīng)過充分發(fā)酵的普洱茶稱為熟普洱茶，這種普洱茶最好是空腹喝，這種普洱茶中含有大量的微量元素，多肽氨基酸和礦物質(zhì)，這種普洱茶沒有生茶中對人體腸胃造成不利影響的物質(zhì)，適合于空腹喝，對于長期便秘，排毒不暢的女性來說這種普洱茶是最快速也是最好的喝茶減肥法。這種普洱茶在沖泡的時候一定要保證用開水沖泡，早晨起來之后就喝一杯溫?zé)岬钠斩瑁痪镁蜁a(chǎn)生便意，堅持一段時間就可以養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，在每天的午餐和晚餐之前多喝一些溫?zé)岬钠斩璨粌H僅可以做到清腸排毒而且還可以具有飽腹感，減少食物的攝入，有利于減肥大計。
3、普洱花茶的減肥功效
隨著普洱茶制作工藝的進步，在普洱茶發(fā)酵的過程中可以加入適量的茉莉花、玫瑰花等花茶，制作成為普洱花茶，增加了這些成分的普洱茶不僅僅可以減肥，而且能夠起到排毒養(yǎng)顏的功效，對于抗衰老和促進人體的新陳代謝都具有非常好的幫助，是女孩子可以隨時隨地飲用的一款茶葉，由于添加的花茶的種類不同，普洱花茶也具有了不同的功效，比如菊花普洱茶就具備清熱解毒燃脂功效。
不過若是體質(zhì)正常，夏天的話還是喝生茶好，熟茶容易上火?；蛘吆扔幸欢攴莸氖觳?，也是極好的！
單靠喝茶減肥效果甚微，只有合適的運動鍛煉，良好的生活習(xí)慣加正確的喝茶方式，才是健康的減肥。另外，喝茶因人而異，選擇適合自己身體的茶才是健康的茶，不要為了減肥而盲目喝茶，盲目喝茶只會適得其反。
