這一對減肥搭檔就是檸檬與普洱茶，它們結合瘦身效果大！對于懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不妨學會喝茶。適量的喝普洱茶可以幫助我們身體增加代謝率，同時還可抗氧化。
小編還要補充一條：喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人，這類人以都市上班族為主。強烈推薦——檸檬普洱。
檸檬茶本身是堿性食物，常喝檸檬水不僅可以瘦身，而且檸檬富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制過度的飲食，如果各位還能像小編一樣，每天再來個15分鐘的運動，多起自行車鍛煉，效果會十分顯著。據(jù)小編的親身體驗，差不多15天能瘦下來1公斤左右呢。
檸檬普洱的制作也很簡便，喝法就是：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
準備好檸檬水，下面就是泡普洱茶了。普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
沖泡好的普洱茶，稍微晾涼一下，再和檸檬水混合，就可以飲用了，因為過高的水溫會破壞檸檬中釋放的VC。有的朋友可能會覺得這個混搭口味喝不慣，也可以這樣學，檸檬水和普洱茶交替著喝，二者不用混合，這樣各自的風格與口味更純粹一些，也讓喝茶的時光更充滿多姿口味，有豐富變化。可以在餐前選擇喝檸檬水，餐后喝普洱茶，這樣減肥效果加成哦！
