男人的健康飲茶全攻略

　　飲茶的男人儒雅而淡定，他們品的是文化，喝的卻是營(yíng)養(yǎng)。平日里他也喝過(guò)不少茶，但你知道每種茶都有哪些獨(dú)特的功效嗎?哪種茶又最適合你的他呢?讓《健康周刊》來(lái)告訴你吧。

　　由于男性的生理特點(diǎn)與習(xí)慣嗜好，有些疾病往往專找男人。而茶葉中富含多種保健及機(jī)能性營(yíng)養(yǎng)成分，因此，飲茶不僅有益于健康，還能防治某些疾病。

　　不過(guò)，無(wú)論他是指點(diǎn)江山的商界精英還是揮灑自如的職場(chǎng)白領(lǐng)，喝茶的時(shí)候都不能太隨性而為。只有選對(duì)合適的茶，才能讓飲茶變成一“舉”多得之事。

　　PART 1：中醫(yī)說(shuō)飲茶

　　傳統(tǒng)中醫(yī)不僅對(duì)茶進(jìn)行了涼性、熱性的定義，也將人的體質(zhì)根據(jù)寒、熱劃分歸類。所以，喝茶也要看“性”對(duì)“質(zhì)”。從體質(zhì)角度來(lái)看，身體健康者大可根據(jù)自己的嗜好選取各式茶葉沖飲，而對(duì)于身體健康狀況欠佳者或處于特殊時(shí)期的人來(lái)說(shuō)，飲用時(shí)茶類的選擇就要有所講究了。

　　按照中醫(yī)的理論，將男性常見的體質(zhì)分成了寒性、熱性和抑郁性體質(zhì)三種類型。

　　一、寒性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼、喜食熱物等。

　　中醫(yī)解析：寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下、陽(yáng)痿、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護(hù)陽(yáng)氣，可服用性溫平和之藥食。

　　茶飲養(yǎng)生：

　　1.紅茶：性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、暖胃的作用，還可利尿、消除水腫。

　　2.黑茶：味甘性溫潤(rùn)，有生津止渴、消食化痰、暖胃潤(rùn)腸、清熱祛濕作用，并能消脂減肥。

　　3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用，最適合肥胖者飲用。

　　二、熱性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦、精神易于激動(dòng)、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼、喜食冷物或冷飲。

　　中醫(yī)解析：屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)、性欲要求較強(qiáng)、早泄、遺精等男科疾病。這類男性可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物。

　　茶飲養(yǎng)生：

　　1.白茶：性清涼，能退熱、降火、解毒、防暑和治牙痛，更有提神、消食等功效。

　　2.綠茶：性偏寒，其利尿、化痰、解毒、清熱、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著。

　　3.黃茶：黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用。

　　4.苦丁茶：涼性偏重，可清熱解毒，最適合體質(zhì)燥熱者飲用。

　　三、抑郁性體質(zhì)

　　體質(zhì)特點(diǎn)：這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)，性格內(nèi)向、多思易郁、遇事疑慮重重，且非常敏感、多愁善悲、易失眠多夢(mèng)等。

　　中醫(yī)解析：屬于抑郁性體質(zhì)者，易發(fā)生陽(yáng)痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病。調(diào)理上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主。

　　茶飲養(yǎng)生：

　　1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能，茉莉花茶的茶香對(duì)人體有良好的鎮(zhèn)靜作用。

　　2.玫瑰花茶：玫瑰花對(duì)腦和肝臟都有益，還可行氣解郁、活血止痛。

　　PART 2：現(xiàn)代飲茶經(jīng)

　　許多男性都在通過(guò)努力拼搏、忘我奮斗來(lái)獲取成功，但成功的背后往往是健康的透支。貌似強(qiáng)者的男人，其實(shí)是世界上最脆弱的群體。我們不妨就用身邊常見的茶飲來(lái)為他添加動(dòng)力。

　　*經(jīng)常用腦的創(chuàng)意人及熬夜族：他應(yīng)多喝茉莉花茶、綠茶，可更好地保持頭腦清醒，增強(qiáng)思維敏捷度。

　　*常運(yùn)動(dòng)或從事體力勞動(dòng)者：湖南黑茶、烏龍茶及紅茶對(duì)他肯定有幫助。

　　*從事接觸有毒害物質(zhì)的工種或經(jīng)常跑外的業(yè)務(wù)人員：多沖湖南黑茶、綠茶給他喝，可抗輻射。

　　*缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)者：綠茶、花茶很適合他。

　　*久坐的電腦族：多喝湖南黑茶、綠茶、菊花茶、枸杞茶和決明子茶，可以明目、抗疲勞、強(qiáng)壯筋骨。

　　*工作繁忙的他：宜飲薄荷茶，可防止痙攣、放松肌肉、幫助消化，對(duì)咽喉腫痛也有治療作用。

　　*嗜煙酒者：綠茶和蘆薈茶會(huì)是他最好的朋友，可以有效去毒清熱，并且解煙酒之毒。

　　*肉食主義者：不可或缺普洱茶、湖南黑茶，它可助消化、去油膩。

　　*情緒波動(dòng)的他：情緒抑郁者宜飲花茶和紅茶，煩躁不安者宜飲綠茶及白茶。

　　*把上廁所當(dāng)作苦差事的便秘族：蜂蜜茶、湖南黑茶、普洱茶、杜仲茶均有通便作用，可以解救他的痛苦。

　　*超重人士：湖南黑茶、烏龍茶、普洱茶最合適，可有效提高能量代謝，有助減肥。

　　*前列腺肥大者：若飲花茶、普洱茶，可減少尿頻之苦。

　　*糖尿病患者：多飲用湖南黑茶、綠茶、白茶、絞股藍(lán)茶，有助于降血糖并且調(diào)節(jié)血糖平衡。

　　*膽固醇、血脂高的慢性病群體：宜多喝湖南黑茶、烏龍茶、綠茶、苦丁茶，可降血脂及膽固醇，并能防止血管硬化。

　　*想遠(yuǎn)離癌癥者：可長(zhǎng)飲綠茶。據(jù)研究表明，在各類茶葉中，尤以綠茶抗癌效果最佳。

　　上述介紹的茶飲品種多有交叉，需知飲茶也有搭配。

　　經(jīng)典搭配：菊花+綠茶，檸檬+紅茶;不宜搭調(diào)：紅茶+綠茶，紅茶+黑茶;適合搭配：各類花茶+綠茶。

　　PART 3：茶之處方

　　你知道嗎？雖然茶如今已棲身世界流行的三大非酒精性飲料之一，但它在我國(guó)歷史上最早是當(dāng)作藥材使用的。所以，在他偶有小恙之時(shí)，可以給他開一劑茶處方。

　　常規(guī)藥用：

　　陳年紅茶可以治療、緩解哮喘病。常飲紅茶或堅(jiān)持用紅茶水漱口可以預(yù)防病毒性流感，并預(yù)防蛀牙與食物中毒。

　　白茶能退熱降火、解毒防暑和治牙痛，陳年白茶還可用作麻疹患兒的退燒藥。

　　青茶具有活化自律神經(jīng)達(dá)到減輕壓力的功效，并能有效改善過(guò)敏反應(yīng)。陳年烏龍能治感冒、消化不良。

　　綠茶可去除口臭，并可預(yù)防男性前列腺疾病。陳年綠茶適用于腹瀉臭穢、飲食積滯、口苦口粘者。

　　普洱茶可逐痰下氣，如肚脹、受寒，用茶湯發(fā)散，出汗即可愈。

　　茉莉花茶能治偏頭痛，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

　　自制藥茶：

　　鹽茶：用茶葉3克、鹽1克，開水沖泡5分鐘后再飲。日飲3～4次，適用于感冒咳嗽、火眼牙痛等癥。

　　姜茶：茶葉5克、姜片3～5片，姜與茶葉同煮成汁，飯后飲用，適用于流感、傷寒等癥，并有發(fā)汗解表、溫肺暖胃作用。

　　奶茶：茶葉2克，牛奶半杯，白糖10克。先將牛奶、白糖加水煮沸，再加茶葉沖泡，每天飯后飲服，有消肥健脾、化食除脹等功效。

　　醋茶：茶葉3克、醋1毫升，開水沖飲，每日3次，適用于牙痛、痢疾、小兒蛔蟲、腹痛等癥。

　　蜜茶：茶葉3克、蜂蜜2毫升，開水沖飲，于飯后飲用一杯，可治便秘、脾胃不和等。

　　菊茶：茶葉2克、干菊花2克，開水沖泡，每日飯后飲用，可降熱解毒、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛以及降脂、抗衰老。

　　桔茶：茶葉2克、桔皮5克，用沸水沖泡，飯后飲用?？上辰∥?，化痰鎮(zhèn)咳。主治積食、胃腹脹痛、咳嗽多痰。

　　蓮茶：茶葉2克、蓮子10克、紅糖10克，將蓮子加糖浸泡后煮爛，再?zèng)_茶飲服，有健胃益腎之效。腎炎、水腫患者宜每天飲用。

　　菊槐飲：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡飲用。適用于糖尿病伴高血壓患者。

　　寒冷的冬季來(lái)臨之時(shí)，選擇一款最合適的茶，給你的他沖泡熱騰騰的一杯，不僅可以溫暖他的心，更能給他帶來(lái)意想不到的營(yíng)養(yǎng)收益，帶給奔波在事業(yè)與家庭之間的他以全方位的呵護(hù)。 （水寒）