喝普洱茶能降血脂是有依據(jù)的，據(jù)昆明醫(yī)學(xué)院臨床試驗(yàn)證明，云南普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是減肥是將體內(nèi)總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉(zhuǎn)化出去，因此減肥不能光靠喝普洱茶，還是要配合良好的飲食習(xí)慣，不吃、少吃油膩食品，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動。
至于“飯后飲普洱茶降脂效果好”的說法，沒有一定的科學(xué)依據(jù)，喝普洱茶的時間、泡的淡和濃都不影響降脂效果。
與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶的茶性溫和，對于特別容易“醉茶”（喝茶后產(chǎn)生頭暈、胃腸不適等情況）的人，喝普洱茶倒是不錯的選擇。因?yàn)槠斩栌袦匚概傅墓π?，對于體質(zhì)虛寒、胃腸功能弱的人，較為適用。
如果是第一次喝普洱茶，為了讓身體適應(yīng)“新客人”，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐漸增加濃度。還可以在茶中加些枸杞子、菊花，以調(diào)和口味。
