不過必須提到的是，不同人可能適合不同的茶。紅茶對(duì)消化道的動(dòng)力作用和保護(hù)比較顯著，可能適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。綠茶的抗菌、抗炎作用比較強(qiáng)，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯，可能更適合那些食欲旺盛、消化功能強(qiáng)的人。普洱茶和紅茶對(duì)于胃酸過多的人可能是不適合的，其中咖啡因含量比較高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。如果不知道自己適合喝什么，可以先試一試。身體感覺最舒服的，就是最適合自己的，完全無需勉強(qiáng)。
此外，因?yàn)椴枞~中含咖啡因，如果買不到脫咖啡因的茶，又對(duì)咖啡因比較敏感，那么最好還是在下午4點(diǎn)以后停止喝茶，避免影響晚上睡眠。有些人對(duì)咖啡因特別敏感，空腹喝茶會(huì)發(fā)生頭暈心悸等不適，那么也要避免喝濃茶，而且在餐后再喝比較穩(wěn)妥。
看了國內(nèi)外茶的資料，才發(fā)現(xiàn)相關(guān)研究無窮豐富。除了控血脂、控血糖、控體重、抗氧化、抗疲勞、增強(qiáng)免疫、減少大腦損傷、保護(hù)腎臟、促進(jìn)解毒、抑制癌癥細(xì)胞等，女士們或許更關(guān)心茶的抗紫外線和抗皮膚衰老的作用。如果您還在喝甜飲料，或者不知道該選擇什么飲料，何不給自己泡一杯貨真價(jià)實(shí)零糖分、零鈉、零脂肪、零卡路里、清香宜人還有那么多健康益處的熱茶呢？
