晚上喝茶是很多老茶友的習(xí)慣，新茶友常常擔(dān)心晚上喝茶會影響睡覺而不敢喝，其實老茶友們在晚上喝茶不僅僅是解茶癮，還是幫助自己消化晚餐，三餐之后，一些肥膩之物會在體內(nèi)聚集，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，而晚上喝普洱茶助消化。
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。此外，我們常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等)可能會導(dǎo)致失眠、多尿等問題，但普洱茶不會。這是因為普洱茶是一種后發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中，其中的茶多酚經(jīng)過強(qiáng)氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相對其他種類的茶，對人的睡眠影響較小，但是目前還沒有科學(xué)證據(jù)證明，只是一種經(jīng)驗。
當(dāng)然，普洱茶仍然含有一定量的咖啡因，晚上喝普洱茶助消化的同時對一些茶多酚、咖啡因非常敏感的人也會因此失眠，那么這些平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上要少飲活沖淡了再飲。
