人們說飲茶可以"上清頭目，中消食滯，下利二便";對小孩也是如此。小孩子容易上"火"，大便干燥。與其他清火方法相比，茶是最好的飲料，因?yàn)椴枞~"苦而寒"，具有降火清熱的功效。茶葉所含的微量元素是人體骨酪、指甲、牙齒、毛發(fā)等生長所必需的，適當(dāng)飲茶，不僅可以強(qiáng)化骨酪，還可以防止齲牙。
有些孩子的家長不喜歡讓孩子飲茶，認(rèn)為茶里含有許多化學(xué)成分，對孩子的健康發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響，其實(shí)這種顧慮是多余的。
茶里含有酚衍生物，咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物，還含有鋅、氟等微量元素，都是兒童生長發(fā)育所需要的。問題不是兒童能不能飲茶，而是如何飲茶。只要合理飲用，條對孩子的健康同樣是有益的。
根據(jù)兒童的年齡及發(fā)育特點(diǎn)，孩子每天的飲茶量不宜超過2-3小杯，盡量在白天飲用，而且還要偏淡、溫飲。孩子由于年紀(jì)小，消化能力差，且又喜歡貪食，適當(dāng)飲茶，可以加強(qiáng)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)消化能力。
兒童飲茶不能過量，不能過濃更不能飲涼茶。飲茶過量，會使孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳過快并引起失眠。孩子正處在生長發(fā)育期，各系統(tǒng)發(fā)育還沒完全成熟，需要較長時(shí)間的睡眠和豐富的營養(yǎng)。飲涼條對孩子健康不利，涼茶有滯寒、聚痰的副作用，孩子的各個(gè)器官還很嬌嫩，抵抗力較弱，易發(fā)生腹痛。
因此，家長在給孩子飲茶的時(shí)候，一定要從自己孩子的實(shí)際出發(fā)，適量飲用，科學(xué)掌握。
