中國茶文化源遠流長，每個喜歡茶、愛茶的人都有自己的理由:
理由一：維生素C
別小看這小小的葉片，它里邊的維生素含量足以令無數(shù)蔬菜水果甘拜下風。每天只需25克茶，你一天所需要的維生素C就基本保證了。
理由二：茶多酚
維生素E一直被譽為抗衰老的元老級成分，但是你知道嗎，茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。
理由三：維生素B
茶葉中的維生素B可以全部溶解于茶湯，因此，飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能，比如維生素B2就被人們稱為美容維他命，它可以促進新陳代謝，使毛細血管的血行通暢。一旦出現(xiàn)不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。
理由四：無機鹽與礦物質(zhì)
無機鹽與礦物質(zhì)都是生物體的必須組成部分，人體所需要的元素，在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5?6杯茶，你所需要的有用礦物質(zhì)就滿足了一半。
理由五：低熱量
還有比茶更安全的飲品嗎？不僅不會給你帶來卡路里的困擾，很多種茶還能夠?qū)⒀瑴p肥。這歸功于茶葉中的咖啡堿，它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動，促進食欲和加快飯后的消化，特別是能夠促進蛋白質(zhì)和脂肪的消化。
Tips：
怎樣讓茶中的養(yǎng)分吸收得更充分?
1. 只有絕對的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來。
2. 吃茶，不僅可以得到更多的營養(yǎng)，而且它所含的木質(zhì)素和纖維素還可以幫助消化和排便。
3. 一般來說，一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質(zhì)幾乎全部沖泡出來。
