每天四杯茶

　　科學家表示，喝茶對身體有諸多好處，每天喝4杯能夠達到最好的效果，但不宜多飲。

　　一天4杯茶還好過8杯水

　　據《泰晤士報》報道，英國科學家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益于身體健康。茶不僅可以補充水分，還可以預防心臟病和癌癥。

　　該項研究表明，茶可以補充體內水分，堅持每天喝茶還能夠使患心臟病的風險降低11%，茶中的咖啡因可以集中注意力。研究人員指出，關鍵在于茶存在大量的抗氧化劑“類黃酮”，從而能夠防止細胞損害。

　　茶是類黃酮的天然來源，僅僅3杯茶中所含的類黃酮就是一個蘋果含量的8倍。