中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，精明之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)俞穴緊密相聯(lián)。某些芳香性天然植物的揮發(fā)成分有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管的作用，直接作用于頭部，可防病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽。所以，利用茶渣做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，而且還可以快速消除疲勞，讓你安然入睡。
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，失眠嚴重影響身心健康，主要表現(xiàn)為；
1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2、長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；
3、記憶力減退、頭痛、失眠后往往會導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等。
4、影響工作、學(xué)習和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導(dǎo)致悲觀厭世。
5、更嚴重是讓人過早衰老，縮短壽命。失眠使會降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。
古人謂：“日思三餐，夜思一宿”中醫(yī)養(yǎng)生名著之一《養(yǎng)生三要》里說：“安寢乃人生最樂。。。。睡足而起，神清氣爽，真不無際真人”睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠健康，認為“眠食二者為養(yǎng)生之要物”。“能眠者，能食，能生長”。目前失眠被認為是人類健康的大敵，如何才能讓勞累的人們安然入睡，在睡眠中緩解壓力，解除疲勞呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進一步表明：茶葉具有滅菌、抗輻射、消暑解熱、安神消煩等作用，即使是喝過的茶渣也同樣具有芳香氣味及滅菌、安神的作用。
喜歡喝茶的人們，快快動手制作一個簡易健康的茶枕吧，讓白天工作的緊張繁忙，伴著茶枕的幽香散發(fā)，讓健康從“頭”做起。
?。ㄗ⒁猓褐谱鞑枵頃r，最好使用同類茶葉，這樣有利于茶葉香氣凝聚，茶葉香氣清而不濁。）
