你知道嗎？普洱茶里面含有豐富的茶堿和咖啡因，它具有有效減少水份滯留體內(nèi)的效果，利尿的功效十分明顯。因此喝普洱茶減肥最適合那些因久坐、久站造成身體水腫的人群。
普洱茶怎么喝減肥，大家都知道普洱茶被譽(yù)為“刮油高手”，它不僅能夠有效的治療便秘，并且它深受很多減肥MM的喜愛(ài)。那怎么喝普洱茶最能減肥呢？你知道嗎，喝和普洱茶減肥，還是需要技巧的。你知道普洱茶怎么喝最減肥嗎？
普洱茶怎么喝最減肥：
早餐、午餐、晚餐30分鐘到1小時(shí)以后各喝一杯普洱茶，一杯的大約500ml就可以了。當(dāng)然，再你平常口渴的時(shí)候也可以喝喲！但切記不要在飯30分鐘喝。
普洱茶不適合什么時(shí)間喝？
在月經(jīng)期間、空腹以及睡覺(jué)之前都不適合喝普洱茶。
普洱茶的減肥功效
茶堿和咖啡因利尿排水
促進(jìn)食物熱效應(yīng)
一說(shuō)到食物熱效應(yīng)，很多人都不知道什么是食物熱效應(yīng)？所謂食物熱效應(yīng)，就是指人在進(jìn)食以后，身體溫度會(huì)升高，這樣就會(huì)消耗掉一部分熱量，最高可以達(dá)到食物熱量的1/10。因此人們?cè)诔燥埡?小時(shí)候喝少量普洱茶，可以提高食物熱效應(yīng)的消耗。
喝普洱茶減肥的注意事項(xiàng)：
1、三餐要定時(shí)定量，不可暴飲暴食，晚上一定要禁止吃宵夜。
2、喝普洱茶以后會(huì)很快感到饑餓，但是千萬(wàn)別因?yàn)轲囸I而增加食量。
3、如果平時(shí)你不喜歡普洱茶的口味，那么你可以在普洱茶中加一些蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等調(diào)劑。
4、減肥最重要的堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，有益身心健康同時(shí)減肥也不易反彈。
普洱茶怎么喝減肥，雖然喝普洱茶能夠減肥，但是在喝普洱茶的時(shí)候也是需要掌握技巧的，只有正確的掌握了喝普洱茶的技巧才能讓你的減肥效果更加明顯喲！
