雖然普洱茶對瘦身有輔助作用，但是想完全依靠普洱來月減10斤是不可能的。相比于飲食和運動，普洱茶對瘦身的影響要小得多。
“普洱茶味苦、性刻，解油膩、牛羊毒，虛人禁用?？酀?，逐痰下氣，刮腸通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。綠色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力猶大也。”——清·趙學(xué)敏·《本草綱目拾遺》。普洱茶近年來被大家奉為減肥圣茶，其最著名的瘦身功效有2招。
第1招：促進(jìn)食物熱效應(yīng)
人在進(jìn)食后，身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量，這種現(xiàn)象就是食物熱效應(yīng)。
讓我們興奮的是，食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10，也就是說，如果我們吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會幫我們消耗掉160大卡熱量。
現(xiàn)在，讓我們來看重點：飯后1小時飲用少量普洱茶還可以促進(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對瘦身的最大的貢獻(xiàn)。
第2招：茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類，可以通過結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素，達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，其利尿作用比較明顯。
對于因久坐、久站造成身體水腫的情況，普洱茶將起到非常不錯的利尿作用。
