普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效?？汕逦干?、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。普洱茶是一款大眾飲品，適宜廣大人群飲用，長期適時適量的飲用普洱茶對身體有好處。
普洱茶的適宜人群
1、多喝族：科學(xué)飲普洱茶一定要注意飲茶人群，年輕人將成為普洱茶多喝族的積極擁護(hù)者。采礦工人、作x射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長時間看電視者和打印復(fù)印店的工作者。這一類工作的人會或強(qiáng)或弱的受到一定的輻射，而普洱茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用。
2、常喝酒的人
喝普洱茶有利于解解酒。人體在解酒精的過程中，需要大量維生素C，經(jīng)發(fā)酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，維生素C成倍增加。
普洱茶屬性甘溫進(jìn)入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。而且普洱茶內(nèi)的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會加快心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。雖說茶可以解酒，但是在喝醉酒的時候不宜喝茶，茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
3、體寒濕重的人
體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌?，來促進(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。而體內(nèi)濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時需要選擇普洱熟茶、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
4、常熬夜的人
熬夜工作也需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好普洱來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。疲勞過后喝一杯茶，你會感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
5、常抽煙的人
常聽身邊抽煙的人說：“飯后一支煙，賽過活神仙”。比起喝酒，抽煙百害無一益，是一種不健康的生活習(xí)慣。長期抽煙會導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障等多種疾病。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能抗尼古丁、解煙毒，減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。
6、腸胃不佳的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的普洱熟茶和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
7、老年人：老年人適合飲茶性溫和的熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟茶健脾護(hù)胃，對神經(jīng)的興奮不大。熟茶雖然性溫和，但是不適宜飲用得過多或者過濃，老年人代謝能力弱，過度飲茶會造成夜尿次數(shù)過多、低血糖等不適反應(yīng)。
喝普洱茶的好處
1、都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮。
2、普洱茶茶性較中和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱茶具有促進(jìn)血液循環(huán)，使身體溫暖的功用，可在茶中放幾片干姜，效果更佳。
3、普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但要注意過濃的普洱茶會對胃產(chǎn)生一定的刺激，因此它適宜胃功能較好,身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和,潤滑細(xì)膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養(yǎng)顏，常飲有益健康。
4、因普洱茶內(nèi)的普洱單寧有收斂作用，可使腸的活動更活潑，普洱茶亦可強(qiáng)力促進(jìn)胃液分泌，幫助消化及通順,故在餐前餐后喝普洱茶，可改善通便,減低便秘所帶來的威脅。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，對于很多正在減肚子的人們可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且，普洱茶還可以養(yǎng)顏護(hù)胃。
