越來(lái)越多的人愛喝茶，都說(shuō)睡前喝茶會(huì)失眠，因?yàn)椴枞~里含茶多酚。但對(duì)于普洱，卻存在著特殊性。
采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗癌防
癌功效也很顯著。但其被分為生茶喝和熟茶。因?yàn)榇嬖谛再|(zhì)上的差異，他們所含的元素不同，對(duì)
睡眠的影響作用也有所不同了。
相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，醒腦提神功效卓著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性較
高；而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致失眠。原因是普洱茶生茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵熟化，其所含茶多酚在
熟化過程中轉(zhuǎn)化為其它的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說(shuō)也就是
，導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對(duì)睡眠的影響已經(jīng)很小，所以可以
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。
