1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
?、倮喜璨栊詼睾停铓庾?，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
?、诶喜柚械奈⑸锛坝幸婢?，是調節(jié)胃腸道的清道夫。
?、劾喜璨铚乃衷隗w內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。
2、烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。
?、贋觚埐杈哂泻軓姷南竞涂拱┕π?，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
②“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助在“進補”的同時，帶走體內多余的脂肪堆積。
3、熟茶
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。發(fā)酵后的醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。
預防和緩解“秋燥”
“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適：鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
茶水可以潤肺
中醫(yī)認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。
干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。
