喝普洱茶會(huì)影響睡眠嗎？文章為您詳細(xì)介紹喝普洱茶會(huì)不會(huì)影響睡眠的這樣問(wèn)題，以及網(wǎng)友對(duì)喝普洱茶是否影響睡眠的反應(yīng)！
喝普洱茶會(huì)影響睡眠嗎？眾所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰熱內(nèi)擾型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰熱內(nèi)擾型失眠者多數(shù)常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫(yī)認(rèn)為，脾傷容易導(dǎo)致肝郁，肝膽不疏，郁而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類(lèi)失眠者在睡眠質(zhì)量差的同時(shí)有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等癥狀，治療這類(lèi)失眠者應(yīng)清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點(diǎn)普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對(duì)改善睡眠大有幫助。
科學(xué)考證，喝普洱茶不但不會(huì)像綠茶那樣使人興奮導(dǎo)致失眠，而且還有助睡眠的作用，但是不同的喝法能產(chǎn)生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個(gè)小時(shí)喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開(kāi)來(lái)，保持茶葉干爽，不能長(zhǎng)時(shí)間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡；而浸泡卻正好相反。
看看以下網(wǎng)友對(duì)喝普洱茶減肥的反應(yīng)
網(wǎng)友A：喝普洱茶不會(huì)影響睡眠的。因?yàn)橛绊懰叩氖遣瓒喾樱瞧斩呛蟀l(fā)酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不著，但是喝普洱就沒(méi)事，照樣睡。如果喝普洱睡不著，一方面可能是你的普洱年份不夠久，另外就可能是心理暗示作用了。
普洱茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會(huì)促進(jìn)睡眠。茶一般偏堿性，可以中和少部分的胃酸。
普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的，如果睡眠質(zhì)量不好、對(duì)茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示都有可能影響睡眠.
網(wǎng)友B：上喝普洱茶一般不會(huì)影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質(zhì)量不好、對(duì)茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種“提神”的心理暗示就有可能影響睡眠。
