常喝普洱茶的好處：
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶茶性溫和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱茶具有促進血液循環(huán)，使身體溫暖的功用，可在茶中放幾片干姜，效果更佳。
普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但要注意過濃的普洱茶會對胃產生一定的刺激，因此它適宜胃功能較好,身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和,潤滑細膩、不傷胃還能養(yǎng)護補氣，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃的作用。
因普洱茶內的普洱單寧有收斂作用，可使腸的活動更活潑，普洱茶亦可強力促進胃液分泌，幫助消化及通順,故在餐前餐后喝普洱茶，可改善通便,減低便秘所帶來的威脅。
普洱茶可以降血脂；能帶來減肥的功效了。因此普洱茶一直以來深受廣大女性同胞們的喜愛，其中的咖啡因已經多年陳放發(fā)酵了，喝后不會產生興奮。
此外,中醫(yī)還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
常喝普洱茶的禁忌：
不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑_淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質的吸收。
普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。
剛做出的普洱茶不宜喝從營養(yǎng)學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養(yǎng)物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。
普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利于養(yǎng)生。
忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯后飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果。
睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。
本次內容就介紹到這里，我們只要在喝普洱茶的時候注意它的禁忌問題就好了，這樣長期喝普洱茶的話，我們的身體體質會有所改善。當然，茶葉種類很多，如果有其它也適合自己飲用的茶也是可以選擇了喝的。
