1、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有“刮油茶”的說法，專門負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質(zhì)，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制飲茶量，以免適得其反。
2、喝普洱茶一定要講究時(shí)段，不一樣的時(shí)段去飲用會(huì)達(dá)到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會(huì)使腸胃更加暢通，加強(qiáng)饑餓感，不利于控制食欲。
3、喝茶有益，但凡事不可過度，過量飲茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至導(dǎo)致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。
4、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質(zhì)之一，所以不提倡不間斷飲茶，在飲茶之外，每天應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分。
5、普洱茶雖有諸多好處，但飯后立刻飲用，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯后立即飲茶，請(qǐng)間隔1小時(shí)以上再喝茶。
6、羅馬不是一天建成的，減肥也不是一天可以減掉的，冬季想靠喝茶減肥的朋友，不要寄希望于短期見效，喝普洱茶是個(gè)長(zhǎng)期的過程，不適合作為短期減肥的武器。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用才能看到效果。
