普洱茶的減肥作用來源于3個方面
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪；三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
喝普洱茶減肥最科學的喝法是這樣的
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；早餐以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，午餐前喝；午飯正常食量；飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。晚餐與平時飯量一致；飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘飲用，禁用宵夜。
喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
按照科學的方法飲用普洱茶，便能達到一定的減肥效果了。需要注意的是，每個人對藥物或者食療產(chǎn)品的敏感性不同，所以普洱茶的減肥效果也是因人而異的。另外，如果在飲用的時候能夠配合科學飲食和一定量的運動，多管齊下，就會有“1+1>2”的效果哦！
