《美麗女人花草茶》雪峰著
《美麗女人花草茶》2010-05-01由鳳凰出版社（原江蘇古籍出版社）出版。天下茶館系系麗叢書。
《美麗女人花草茶》內(nèi)容簡介
《美麗女人花草茶》講了茶是人類最健康的飲料，女人最經(jīng)典的飲品是花，古人有“上品飲茶，極品飲花”之說，現(xiàn)代亦有“男人品茶，女人飲花”之詞。以花代茶飲用的方法，來源于古代宮廷貴人的美容習(xí)慣?；ú莶杷邆涞拿廊葑o膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生功用，讓天然愛美的女人欲罷不能?；ú莶璨粌H好看、好聞，還含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素B、維生素C、維生素E等，溫和不刺激，經(jīng)常飲用可促進新陳代謝，排出毒素，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善體質(zhì)，提高機體免疫力，讓人容光煥發(fā)，神清氣爽。
《美麗女人花草茶》前言
喝花草，健康養(yǎng)生的時尚潮流久居喧囂的都幣，任何人都會對悠閑的鄉(xiāng)村氛圍充滿渴。望，紅色的玫瑰，黃色的金盞，紫色的薰衣草，褐色的迷迭香，綠色的薄荷葉……色彩繽紛、香馨沁人！花草茶的風(fēng)靡首先是在某種程度上滿足了人們這種浪漫情懷。同時純天然的花草茶完全不含咖啡因、茶堿或人工添加劑，即使天天飲用，也不會對身體造成負擔(dān)，是追求高品質(zhì)生活的人們作為日常養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)神、養(yǎng)心的天然飲品。茶是人類最健康的飲料，女人最經(jīng)典的飲品是花，古人有“上品飲茶，極品飲花”之說，現(xiàn)代亦有“男人品茶，女人飲花”之詞。以花代茶飲用的方法，來源于古代宮廷貴人的美容習(xí)慣?；ú莶杷邆涞拿廊葑o膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生功用，讓天然愛美的女人欲罷不能?；ú莶璨粌H好看、好聞，還含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素B、維生素C、維生素E等，溫和不刺激，經(jīng)常飲用可促進新陳代謝，排出毒素，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善體質(zhì)，提高機體免疫力，讓人容光煥發(fā)，神清氣爽?；ú莺性S多具有療效的成分，我們享受其芳香的同時，也能得到藥效，這就是花草茶的特征。舒舒服服地享受美好的香味，通過鼻子盡量吸收微量的揮發(fā)性成分（精油成分），而氣味的化學(xué)分子成為一種微電信號（神經(jīng)信號）抵達腦部，就能使我們得到溫和的芳香療效。此外，茶里面會溶解出諸如單寧酸、黃酮素、維生素、礦物質(zhì)等水溶性成分，都是只使用精油時無法攝取到的精華。
《美麗女人花草茶》精彩書摘
PART1?美麗女人從茶飲開始
認識花草，美麗一生
花草茶來源于草本植物。因草本植物的香味、刺激性或其他好處而將整株或部分干燥后利用，例如花、根、莖、皮、枝、果實、種籽、葉等，都可以稱為花草、藥草。它的成長期較木本植物短，且方便取用，用途可以說是千變?nèi)f化，大部分用在醫(yī)療、美容護膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生等方面。
花草茶起源于公元前的歐洲，浪漫的法國人發(fā)揚了它的休閑價值，其天然成分又恰好契合現(xiàn)代人對自然與健康的追求，于是便成為巨商富賈與平民小資的休憩飲品。
其實在茶葉出現(xiàn)以前，花卉就已被古代的女子廣泛應(yīng)用。當(dāng)時，婦女們習(xí)慣在身上佩帶裝有花卉的布袋，以防細菌感染，并達到芳香的效果。當(dāng)時也已經(jīng)出現(xiàn)把花卉藥材用于烹飪食品上的做法。
將花草、藥草單獨或綜合干燥后，加以煎煮或沖泡，別具自然芳香，是天然、綠色的保健飲品。復(fù)合式花草茶是由幾種不同口味的花草調(diào)配而成，通常依據(jù)每一種花草的保健特性，或是口味互補來選擇。這樣的茶飲也能達到養(yǎng)生、保健的功效。
《美麗女人花草茶》目錄
11 PART1美麗女人從茶飲開始
12 認識花草，美麗一生
13 愛上花草，做個水美人
14 花草茶的保健功效
15 如何選購花草茶
16 漢方藥草
18 藥草茶的保健功效
20 傳統(tǒng)茶的功效全知道
22 茶飲的最佳拍檔
24 茶飲也分時節(jié)
25 女性“特殊時期”忌喝茶
26 平日飲茶九忌
28 十二星座與花茶
31 PART2 美容潤膚茶飲
32 凈白玉膚茶飲
33 杞棗養(yǎng)顏茶
34 檸檬甘菊美白茶
35 洛神白潤茶
36 蘆薈紅茶
37 養(yǎng)顏嫩膚茶飲
37 玫瑰嫩膚茶
38 玫瑰養(yǎng)顏茶
39 玉竹養(yǎng)顏茶
40 潤肌養(yǎng)顏茶
41 祛斑茶飲
41 薏仁凈白茶
42 玫瑰抗斑茶
43 桃花美白茶
44 黃芪抗斑茶
45 祛痘茶飲
45 菊花金銀消痘茶
46 黃柏祛痘茶
47 夏枯草防痘茶
48 白芷消炎祛痘茶
49 PART3瘦身纖體茶飲
50 精致五官，小臉茶飲
50 檸檬莉茶
51 薏仁檸檬水
52 綠豆薏仁茶
53 纖纖細腰，窈窕茶飲
53 山楂決明子茶
54 陳皮車前草茶
55 燕麥牛奶飲
56 草莓鮮奶飲
57 調(diào)脂茶飲
57 雙花蜜茶
58 金橘紅棗茶
59 山楂茶
60 陳皮烏龍茶
61 趕走虛胖，祛水腫茶飲
61 烏龍茶檸檬飲
62 薏仁茶
63 普洱菊花茶
64 烏梅山楂茶
65 PART4補血益氣茶飲
67 紅棗枸杞茶
68 紅棗桂園飲
69 黃芪紅棗茶
70 當(dāng)歸枸杞飲
71 花生奶
72 活血茶飲
73 紅豆補血茶
74 益氣茶飲
74 益氣參飲
75 靈芝茶
76 補氣生津茶
77 提神補氣茶
78 補氣人參茶
79 PART5調(diào)理腸胃，防便秘茶飲
80 增液茶
81 黃芪蜜茶
82 梅子綠茶
83 通便茶
84 決明子茶
85 陳皮茶
86 麥芽茶
87 大黃茶
88 麻仁蜜茶
89 決明蓯蓉茶
90 決明陳皮茶
91 PART6舒壓解郁茶飲
92 提神減壓茶飲
92 迷迭香茶
93 洛神茶
94 茉莉薄荷茶
95 快速提神茶
96 陳皮提神茶
97 芬芳下午茶
98 安神補腦茶飲
98 菩提甘菊茶
99 五味子茶
100 洋參枸杞茶
101 枸杞龍井茶
102 眠安睡
102 助眠安睡茶
103 蓮子心茶
104 百合安眠茶
105 洋甘菊助眠茶
106 安神助眠茶
107 熏衣草蜂蜜茶
108 菩提葉茶
109 PART7清熱解毒茶飲
110 薄荷甘草茶
111 桑菊茶
112 荷葉涼茶
113 枸杞菊花茶
114 烏梅涼茶
115 茅根茶
116 淡鹽涼茶
117 洋甘菊迷迭香茶
118 羅漢果綠茶
119 清熱白牡丹茶
120 降火龍井茶
111 PART8抗衰防老茶飲
122 防衰老碧螺春茶
123 抗氧化安吉白茶
124 維C抗衰老茶
125 薄荷迷迭香茶
126 蝶舞干日茶
127 桃花茶
128 茯苓蜂蜜飲
129 玫瑰枸杞茶
133 PART9清亮護腔茶飲
134 甘草茶
135 桑菊茶
136 大海生地茶
137 山楂利咽茶
138 羅漢果茶
139 薄荷大海茶
140 枇杷竹葉茶
141 三花茶
142 橄欖潤咽茶
143 甘草鹽茶
144 桂花綠茶
145 PART10蔬果茶飲
153 PART10其它常見功能茶飲
166 附錄——常用花草食材
171 附錄——常用藥草食材
176 附錄——常用水果五谷食材
