喝茶之所以會影響睡眠，是因為茶里面含有茶多酚、咖啡因刺激神經(jīng)起到提神的效果。但是，普洱茶作為后發(fā)酵茶，其茶堿和茶多酚的量都比未經(jīng)發(fā)酵的茶要少很多，因此它也就無法起到提神的效果。
所以，喝某些茶也許會影響你的睡眠，但是普洱茶不會。
也許，某晚，你失眠了，而睡前，你確實喝過普洱茶。但是，導致你失眠的絕對不是普洱茶。導致你失眠的原因，也許是白天你在生活或是工作中遇到了不開心的事，對此你耿耿于懷；也許是某個人某份情讓你放在心底不能釋懷；也或許是其他的原因，讓你在半夜醒來，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，再也無法入眠。我相信，當失眠時，你一定會想很多事情，而此時的你，越想睡卻發(fā)現(xiàn)越睡不著了。
第二天，當朋友問你為何精神不好時，你便會冠冕堂皇的告訴他：昨天睡前喝了普洱茶，所以失眠了。一切聽來都那么合情合理，可是普洱茶就這樣莫名其妙成了你失眠的借口。其實，你的失眠跟普洱茶真的沒有任何關(guān)系。
所以，當你失眠時，請不要再說是因為普洱茶；當你失眠時，你該做的是：放下、靜心。放下那些不管是生活、工作還是學習中困擾你的事或人，開心的也罷、傷心的也好，都與晚上無關(guān)；晚上你要做的事情就是：靜下心來好好睡覺，以一個足夠好的精神面貌去面對明天的一切。第二天，泡杯普洱茶，細細品飲，慢慢體味，繼而平靜地處理好那些瑣事，不要讓它在晚上繼續(xù)打擾你……
然后，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)：普洱茶讓你安靜，助你睡眠，卻不會讓你失眠。
然后，請記得：不要再拿普洱茶當你失眠的借口！
