網(wǎng)絡(luò)上掀起讓眾多愛美的女性爭(zhēng)相效仿她的“妖精食譜”，此美眉身高165厘米，體重48公斤，身材勻稱，皮膚也很好，面色紅潤(rùn)有光澤。下面，就讓我們來(lái)看看具體食譜。
上午：泡一壺普洱茶。美眉喝普洱茶兩年了，體重下降了七八斤，最大的好處是讓排泄暢通。女性更輕易得便秘，這是養(yǎng)顏的大敵。
解密：普洱茶則有極高的藥用價(jià)值，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化，具有健脾胃、抗冷、排毒養(yǎng)顏的功效。
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿。
解密：蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)，如：有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強(qiáng)筋健骨的鈣，補(bǔ)充血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種ORGNITU維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機(jī)酸等。它的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，現(xiàn)在很多美容問吧萊姆花面膜都含有蜂蜜。
午飯
午飯：選擇素食，有時(shí)會(huì)吃魚，但不吃油炸魚，也不碰帶魚之類含膽固醇高的魚。假如有的菜實(shí)在油膩，就在水里涮一涮再進(jìn)口。
解密：魚類中含有的魚油，可以有效阻礙贅肉細(xì)胞的成長(zhǎng)。經(jīng)常吃魚，能夠防止贅肉細(xì)胞增殖型的肥胖。
晚飯
晚飯：煮一鍋銀耳湯，里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)回、黨參、黃芪、桂圓(冬季時(shí))或綠豆(夏季時(shí))、百合(夏季時(shí))、杏仁等等。每樣都加得少一些，我盡量買超市里的有機(jī)雜糧，反正每次吃得少，貴就貴點(diǎn)吧。
解密：銀耳含有大量膠原蛋白、豐富的微量元素和ORGNITU維生素，能夠延緩朽邁，是美容問吧養(yǎng)顏的佳品。
