失眠者不宜喝茶，但痰熱內(nèi)擾型失眠者喝普洱茶反而有助睡眠。其原因是痰熱內(nèi)擾型失眠者多數(shù)常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷，導(dǎo)致肝郁，生痰生熱，痰熱上擾心神而失眠。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點(diǎn)普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對(duì)改善睡眠大有幫助。
普洱茶與睡眠
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