喝茶?三寶到底是什么呢？今天我們一起來聽聽
第一寶，茶單寧抗癌
茶葉中的苦味和澀味來自茶單寧，它占茶葉可溶性成分的40%-60%。茶單寧可是茶葉里的“第一大功臣”,它能抗氧化、提高免疫力，對(duì)許多癌癥包括肺癌、食管癌、肝癌、結(jié)腸癌等有預(yù)防功效。
第二寶，茶氨酸強(qiáng)記憶
茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸。茶葉中生津潤(rùn)甜的滋味就是它帶來的。研究發(fā)現(xiàn)，茶氨酸可以提高腦內(nèi)多巴胺的生理活性，因此它能使人精神愉悅，同時(shí)會(huì)增強(qiáng)記憶，提高學(xué)習(xí)能力。
第三寶，咖啡因提神
茶葉的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因?？Х纫蚰芾颍铀袤w內(nèi)廢物排出，同時(shí)還有提神的作用。另外，它還能增加新陳代謝，促進(jìn)肌肉收縮。不過，茶泡得越久，滲出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情緒易波動(dòng)的人、孕婦等少喝為佳。
