倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
小暑是一年二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，每年7月日或者8日，試太陽到達黃經105度時為小暑?！稓v書》中記載：“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達于極點，故名也。”
也是人體陽氣最旺的時候，人們在工作勞作時，要注意勞逸結合，保護好人體的陽氣。善養(yǎng)生者，此時應遠聲色，恬靜養(yǎng)神，增加午睡。
補充睡眠，消暑解熱
小暑時節(jié)中午時一天中最熱的時候，中暑大多發(fā)生在中午前后，此時若能睡上個午覺，放松靜養(yǎng)一下，會降低中暑的發(fā)生。
午睡雖然不是主要睡眠，且時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。
午睡不但有利于補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，也能改善腦部供血系統(tǒng)的功能，增強體力，消除疲勞，提高午后的工作效率具有良好的作用，同時午睡也有增強機體防疫功能的作用。
但是午睡雖然好，但也不能貪睡哦。
心靜，消溽暑
小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲憊和乏力，在自我養(yǎng)護和鍛煉時，我們應按五臟主時。夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。
夏季是最旺盛養(yǎng)心的季節(jié)，怎么樣才能養(yǎng)心呢？
小暑節(jié)氣天氣熱，出汗多，易中暑，泡點清茶好消磨，在古人的消暑生活中，總離不開一盞茶。
“茶”作為大自然的產物，吸收了日月的精華，深得自然的秉性。通過品茗之趣頤養(yǎng)情志、修身養(yǎng)性、是前人交給我們最智慧的做法。
茶以口入身，身心同受。相得益彰之余又顯得妙趣橫生，既符合于道，又安養(yǎng)于心，更利于身體的健康。茶與夏天完美的契合。
茶中覓清涼
高樹秋聲早，長廊暑氣微。
不須河中飲，煮茗自忘歸。
李時珍在《本草綱目》稱：“茶、苦、甘、微寒、無毒”，治“痔瘺、祛痰熱、心渴......下氣消食”。
現(xiàn)代科學家證實，茶，含有茶堿，茶多酚，揮發(fā)油等活性成分，除能供給人體豐富的營養(yǎng)外，還能提神醒腦，除煩解渴，去膩消食和清熱解毒等功能。
所以，在這樣悶燥的夏季，飲茶尤為當其時。正所謂：“識得此中滋味，覓來無限清涼。”
小暑茶品推薦
2018頭春曼糯生茶
論古樹茶香韻，曼糯的純正與濃郁是不可一帶而過的！在過去兩年，曼糯古樹茶憑借獨特的茶香在洪普號得以“實至名歸”。它擁有勐海茶的濃厚滋味，又具備易武茶的湯水細膩感，再加上香氣逼人，完美具備很多的特性，卻低調的隱藏在深山中。
引以為豪的還是獨特的高香，當曼糯的特性完全釋放在你的口中時，那口感滋味濃而不膩，湯水細膩如緞，體感明顯，是一款從頭喝到尾都難以忘懷的茶品。
