原文標題：內在修煉煥發(fā)生機｜活成自己喜歡的模樣，從七天靜修營出發(fā)
20+，30+，40+，50+……
誰不想活成自己喜歡的模樣，
誰不想乘風破浪，踏浪而行……
成年人的世界，走得最快的都是最美的時光，
剩下那些日復一日的工作、生活、學習，
還有我們常常忽略的情緒。
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不管我們如何掩飾，或刻意忽略，
負能堆積，終將導致情緒的暴躁或反彈，
久而久之，走神、注意力分散、不開心、
疲憊、失眠、健忘……
甚至發(fā)展為隱性和慢性疾病。
最新研究表明，與情緒有關的疾病達200多種，
在所有患病人群中，70%以上和情緒有關。
于是，很多人都說：
從容生活，先做情緒的主人。
可是，沒弄清楚情緒是怎么產生的，
又如何去掌控或改變。
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苦惱、郁悶、焦慮、失望、煩躁、恐懼……
我們或長久徘徊于瓶頸期，或固步自封；
在家中類絕緣，在公司無競爭力，
和朋友在一起，負能量抑制不住的爆棚，
我們終究變成了那個不太喜歡的“自己”。
可這從來不是我們的本意，我們想要：
更滿意的生活，更健康、幸福和智慧。
事實上，這些能量我們雖不知卻與生俱來。
只因生命蒙塵，我們才漸漸錯失了。
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這時的我們，或許需要一些方法，
找回自己，和自己建立一種更好的關系。
敲碎情緒的堅冰，重建與萬物的相處之道：
從正念地喝一杯茶開始……
這就是，大益正念茶修。
用東方的茶事活動踐行西來的正念療愈，
讓這場從實物到覺知的身心練習，
轉化為更易被掌握的健康和啟智路徑。
2020年10月2日至8日，
在普洱茶故鄉(xiāng)勐海，久負盛名的大益莊園，
大益正念茶修七天靜修營首期將開營，
名師名課，精心設計的小班課程：
從正念茶修到茶道師課程，
從名師香道再到名師親授“生命體悟”
或把盞茶林間，或在靜坐碧水畔，
或享晨光沐浴，或聽星星低語，
導師陪伴，正念茶修練習貫穿始終，
再加上神秘嘉賓助場，傾誠之心可見。
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如果你想現在就出發(fā)，
如果你對未來依然充滿期待，
而你就是茶文化愛好者，茶產業(yè)從業(yè)人員、
正念修習者、心理學專業(yè)人員，
或者也想成為大益正念茶修老師，
一定不要錯過這場神奇的身心之旅！
一營“3課”雙認證，豐富而真誠的體驗。
·大益職業(yè)茶道師二階證書
·大益正念茶修助教資格證書
在這個最美的初秋，和我們一起出發(fā)吧！
找回你遺失的能量場，重新領跑你的未來。
正念茶修是什么？
01
當代正念在全球
當代正念是東西方智慧的融合，其根源可以追溯到至少1500多年前中國禪宗的智慧，它采用了西方的科學研究方法，讓正念練習的效果在醫(yī)學、心理學、神經科學、保健等領域中得以實證。
當代正念去宗教化，它不是一個信仰系統(tǒng)、一門哲學或任何一種教義。它是一種存在之道，用以應對我們的日常生活。
創(chuàng)始人卡巴金博士通過40多年來的研究以及正念門診診療，得出科學判斷：利用正念的力量，能有效增進大腦的使用和身體的健康。
當代正念在全世界商界、創(chuàng)業(yè)公司、互聯網圈、文化圈等風靡，中國也不例外。據統(tǒng)計，美國超3000萬民眾有日常冥想的習慣，就像運動健身一樣廣泛普及。Google有一門給員工設計的正念領導力課程，叫做“搜尋內在自我”。清華大學、北京大學、杭州師范學院、湖畔大學等一些高校、教育機構專設研究或課程，華為、滴滴等一些企業(yè)也先行一步引入并鼓勵員工常年堅持練習。
02
大益正念茶修
大益正念茶修正是大益集團董事長、大益茶道院院長吳遠之先生首創(chuàng)的、以當代正念理論、茶道學研究成果、大益八式為基礎，以茶事活動為載體的茶修方法和認知減壓體系。是給喝茶人的一份平衡身心的禮物。
大益正念茶修課程于2020年4月25日正式在昆明上線，迄今已培養(yǎng)了350多名學員。
通過這個課程的學習，可以讓同修們掌握一套自我保健的方法，在遭遇到外在的身心風暴時，能夠籍由一杯茶，帶給自己一些平靜和力量。
日常我們喝茶的過程，本就是一個非常正念的過程。以茶這一具體的事物理解正念，會更加容易，共通。再者，茶事活動一人便可進行，獨自練習也更好的保證了心理療愈的私密性。
大益正念茶修有三重境界：無我，專注覺察；有我，靜心內觀；真我，慈悲接納。
大益正念茶修，是你人生的一次回撥，就是放下身外之物，回歸到自己內在的那一下。
——吳遠之?院長
七天靜修營
3大特色課+N級游學體驗+小班定制禮
01 名師開講
名師開講、神秘嘉賓助場。一次能聽到諸師親授，從來都是茶予有緣人。
02 階位課程
大益茶道院資深講師授課，從茶葉基礎知識入門，循序漸進，逐步學習《普洱茶品鑒技巧》、《大益八式理論與實操》等，進而再邊學邊實踐，全面提升學員的茶道美學運用與修養(yǎng)水平。
03?正念茶修
大益正念茶修是為茶人提供的一種因地制宜，而且能夠長期堅持的練習方式。茶修課程以普洱茶為媒，理論與練習并重。堅持七天，作為一種改變的開始，留給學員的將是終身受益。
N級體驗，觸發(fā)美妙瞬間
01?游學
探尋最鮮活的“普洱茶博物館”勐海茶廠，走近南傳佛教內觀禪，深入集普洱茶科學研究、古跡文物保存、民族茶文化展示、茶馬古道遺跡游覽等為一體的大益莊園，開拓視野，體驗學習并快樂著。
02 安享
正念制作茶食體驗，三餐特色勐海味+生態(tài)茶餐膳食，獨享森林式花園單間。小溪、茶園、古道、湖畔，以自然為課堂，每一個小驚喜，都是生命的饋贈。
03 禮物
每人一套定制版大益八式練習茶具，一批習茶書籍：《茶道九章》、《大益八式》、《精通普洱》、《茶席設計》、《茶道心理學》、《靜品茶詩》等，參加一次靜修營，領受一輩子最長情的陪伴。
靜修營·名師團
吳遠之
大益茶道院院長、
碩士生導師
云南大益集團董事長，大益茶道院院長，大益愛心基金會理事長。開創(chuàng)并致力于茶道學科建設與茶道職業(yè)化進程，倡導設立了清華大學茶道藝術研究所、中國人民大學茶道哲學研究所、北京大學茶道心理學研究所（茶與心理健康研究中心）等重點茶道學研究機構，武漢大學客座教授，碩士生導師。
陳建兵
著名香道師
亦名覺本、宜如、一如。國家非物質文化遺產省級“非遺”傳承人，中國書法家協會會員，廈門市香道研究會會長，廈門市閩南文化研究會副會長，“妙吉祥”香道品牌創(chuàng)始人。
*還有神秘嘉賓，敬請期待！
靜修營·講師團
趙逸虹?大益茶道院副院長
大益集團總裁助理、大益茶道院副院長、大益職業(yè)茶道師。大益正念茶修實踐者，“生活禪”修行者。
王雷?心理學、生理學博士
首都師范大學心理系博士，生理學博士后，現任職于云南大益集團茶道院，高級研究員，從事茶道心理學、正念、大益正念茶修以及茶與身心健康等方向的研究工作。
趙寶權?大益茶道院A類講師
云南農業(yè)大學碩士研究生，現任勐海茶修中心教務部副部長，參與《普洱茶保健功效科學讀本》、《精通普洱》專業(yè)書籍編寫，培訓學員超過5000人次。
石愛云?大益茶道院A類講師
云南農業(yè)大學茶學專業(yè)畢業(yè)，2016年獲大益全國論茶大賽總冠軍，國家評茶師(二級)，國家茶藝技師(二級)，大益三階職業(yè)茶道師，研習花藝、香道多年。
大益正念茶修七天靜修營
完整課程表
報名詳詢：
電話：0871-63553767
聯系人：鄒老師 13888944883
楊老師 18213050094
報名須知
1、此課程為三合一模式：階位課程+正念課程+名師課程。
2、證書頒發(fā)為：大益職業(yè)茶道師初階證書+二階證書+大益正念茶修助教資格證書+進修營徽。
3、課程的特點是在單純的階位課程上增加了茶文化史、大益品牌史，并讓學習者走進大益生產一線、觸摸普洱茶歷史與發(fā)展的脈動。
4、在正念課程的教學上，結合日程安排，設計新增了一些正念練習，并由正念老師全程陪伴學習，讓正念更深地融入茶事活動之中。
5、此課程為期一周，取名“大益正念茶修7天靜修營”，每天都有止語練習的環(huán)節(jié)，讓學習者更深入地去與自己的內在對話。
6、本次課程特別設計了“走近南傳佛教內觀禪”的游學活動，讓學員能夠近距離體會古典正念的修行方式。
7、本課程的招生對象為有一定茶修經歷的茶文化愛好者、茶產業(yè)從業(yè)人員、正念修習者、心理學專業(yè)人員。
8、嚴格限制學員數量，本期20人為限，符合條件者以報名先后順序錄取。
大益正念茶修
1-15班學員學習分享
01
我剛學會開車不久，膽子很小，前幾天還發(fā)生了擦碰。學習正念茶修后，我運用正念的方法來開車，摒棄各種雜念，集中精力。以前只敢開半小時，現在接連開4個小時也不害怕。這一切，都得益于正念茶修。
02
從小到大我接受到的教育都是，加油、再拼一點。如果很努力了還達不到預期，我便會很自責。上了正念的課程后，我學著讓自己知道：“如果痛苦的話，就別努力了”。這樣做，讓我覺得好受多了。這不是消極，而是客觀，發(fā)自內心的接受：尺有所長，寸有所短。
03
以前，下班回家我常常對孩子和家人暴脾氣。堅持正念茶修練習一個多月以來，家人都說我發(fā)脾氣的頻次減少了。原來，“不炸”的我，更招人喜歡。
撰稿：張瑋
攝影：張玉杰
責編：曾婧雅
