春分者，陰陽相半，晝夜均而寒暑平。
然而，春山處處子規(guī)啼，亦是春心擾傷時。所謂春、秋分時“春女思，秋士悲”，春女感陽氣而思男；秋士感陰氣而思女，物化原因，所以生悲。
春分有三候
一候玄鳥至
玄鳥乃燕子，如《詩經(jīng)·商頌·玄鳥》里記載：“天命玄鳥，降而生商?！毖嘧忧锓侄?，春分而來。
二候雷乃發(fā)聲
春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。
三候始電
再五日，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是花落知多少。
《禮記·月令》
是月也，日夜分，雷乃發(fā)聲，始電，蟄蟲成動，啟戶始出。先雷三日，奮術(shù)鋒以令兆民曰：“雷將發(fā)聲，有不戒其容止者，生子不備，必有兇災(zāi)?！比找狗?，則同度量，釣衡石，角斗甬，正權(quán)概。
雨霽風(fēng)光，春分天氣。千花百卉爭明媚。畫梁新燕一雙雙，玉籠鸚鵡愁孤睡。薜荔依墻，莓苔滿地。青樓幾處歌聲麗。驀然舊事上心來，無言斂皺眉山翠?！獨W陽修
人行花塢，衣沾香霧。有新詞、逢春分付。屢欲傳情，奈燕子，不曾飛去。倚珠簾，詠郎秀句。
相思一度，濃愁一度。最難忘，遮燈私語。澹月梨花，借夢來、花邊廊廡。指春衫、淚曾濺處。
——史達祖
春分時期，自然界陰陽平衡。此時，人體陽氣略盛，陽氣不斷增強，強于陰氣，新陳代謝處于一個相對高峰期，我們要注意氣血的調(diào)養(yǎng)，保證身體氣血不致過旺，保持體內(nèi)陰陽平衡。
雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，謂之“春困”。如何遠離“春困”？
作息：早睡早起
規(guī)律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，盡量少熬夜。
飲食：滋陰助陽
萬物生長，陽氣升發(fā)。人體新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾助陽為原則。推薦：韭菜炒雞蛋。韭菜屬陽性，可助陽，而雞蛋滋陰，是一道陰陽平衡的菜式。
要舒肝養(yǎng)血，宜選擇菠菜，菠菜是春季的時令蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效，也可輔助治療肝舒及其并發(fā)的胃病。
三寶茶：普洱茶3克，菊花2朵，羅漢果1/10顆，水適量。將羅漢果、菊花、普洱茶一起放入杯中；沖入適量沸水，加蓋燜泡5分鐘；濾出茶湯，溫飲即可。
菊花清上散風(fēng)；普洱茶可清熱解毒、生津止渴、消食除膩、通便利水；羅漢果清熱潤肺，止咳化痰，潤腸通便。
精神：保持樂觀
保持輕松愉快樂觀的心情，安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈不利于肝氣疏泄。草長鶯飛，春光明媚，是郊游踏青的好時節(jié)，或邀上三五好友，花下擺一席茶，修身養(yǎng)性，增廣見聞，方不負尚好春光。
