如果說當(dāng)下人們最關(guān)心的問題是什么，健康養(yǎng)生絕對是名列前茅選項。在《未來簡史》這本書中，作者提到，在21世紀(jì)的死亡率統(tǒng)計中，一杯像可樂這樣的高糖分飲料給現(xiàn)代人帶來的生命威脅遠(yuǎn)超過戰(zhàn)爭和暴力。
茶葉作為一種世界性的古老飲品，一直以來帶給人們的健康指數(shù)是有口皆碑的。茶最早被當(dāng)做藥材和食材，長期演變延展除了多種茶類，甚至不同的調(diào)飲搭配，再到現(xiàn)在的清飲回歸，整個發(fā)展過程都有著其強(qiáng)烈的養(yǎng)生功效作為支撐。藏區(qū)一直以來每年需要消耗大量茶葉，也是由于茶能夠提供人體比較完整的維生素、植物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
喝茶的有被朋友問到：喝茶能減肥嗎？回答：當(dāng)然可以。朋友再問：“我喝多少可以減它個10斤呀？”這下，想必?fù)Q做您也語塞了。
很多人都知道茶好，卻不知飲茶之道。飲茶講究，人茶合一，具體說就是要：循序漸進(jìn)、適度品飲、持續(xù)品飲，還要注意茶性與節(jié)氣對應(yīng)品飲。
在云南茶山上，很多人世世代代喝曬青茶（普洱茶原料），很多老茶農(nóng)90多歲還能上樹采茶，他們每天都要來上一泡滋味十足的茶，這杯茶，他們數(shù)十年如一日。
普洱茶以強(qiáng)大的養(yǎng)生效果著稱。生普魅力強(qiáng)大，清熱解毒效果突出，夏日一天喝個一泡，精神舒爽，唇齒留香，腸胃清爽，讓人精神百倍。如果遇到寒冷冬日，就可以適當(dāng)搭配調(diào)整，性暖的熟茶或者曬紅茶，可暖胃活血。
很多事情的出發(fā)點都是對的，到收獲其實只差一個堅持。就像飲茶與養(yǎng)生一樣，茶葉的作用只能慢慢體現(xiàn)，如果僅喝幾杯茶立馬健康，去幾次健身房就想讓自己瘦下來，這幾乎是不可能的。馬上能立竿見影的方法，一定不是最好的。
養(yǎng)生是一種生活方式，是一種持續(xù)的生活狀態(tài)。養(yǎng)生方法是綜合的，選對茶葉，有規(guī)律的喝茶，結(jié)合一些有規(guī)律的運動、作息和合理的飲食，長期下來，您一定能收獲很好的效果。
