不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲
“飯后茶消食，午茶長精神。”飯后與午間飲些普洱茶是有益的，而飯前與臨睡前這段時間，就不宜再飲濃的普洱茶。
普洱茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的普洱茶增強胃腸蠕動，空腹飲濃的（生）普洱茶易刺激和破壞胃壁黏膜，時間長了易導致胃腸功能紊亂，還容易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀態(tài)而對身體不利。
常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。由于空腹飲濃的（生）普洱茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃黏膜炎。腎虛體弱者、心率過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜空腹喝濃的（生）普洱茶。若發(fā)生“醉茶”，口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
