但是普洱茶膏如何能喝得更健康，更養(yǎng)生，這個(gè)也有講究。那么我們就利用這個(gè)機(jī)會(huì)和大家說(shuō)說(shuō)普洱茶膏的喝法，未涉及的地方歡迎補(bǔ)充。
1、按照各人體質(zhì)喝普洱茶膏
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提出八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽(yáng)盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。其中陽(yáng)盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶普洱茶膏的，所以有部分朋友說(shuō)喝過(guò)普洱茶會(huì)感覺(jué)上火，嘴上起泡、臉上長(zhǎng)痘痘、便秘等，如果實(shí)在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時(shí)加一點(diǎn)杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的佐配，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點(diǎn)生茶普洱茶膏飲用，達(dá)到茶性上的平衡。陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶普洱茶膏，如果根據(jù)自身情況在茶中適量加入一點(diǎn)西楓斗（石斛）、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養(yǎng)身效果更佳。體質(zhì)的特點(diǎn)只是作為一個(gè)參考，至于最適合喝那種茶還是要根據(jù)自身綜合的情況。
2、空腹不宜喝濃度較高的普洱茶膏
中國(guó)自古就有：“不飲空心茶”的說(shuō)法，因?yàn)槠斩韪嘀泻锌Х纫虻壬飰A，空腹飲普洱茶膏易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使一些體質(zhì)較為敏感的人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。而中醫(yī)也認(rèn)為空腹飲普洱茶膏，普洱茶膏的茶性入肺腑，冷脾胃，等于“引狼入室”，因此不要機(jī)械地遵從所謂的早晨一杯普洱茶膏，清爽一整天的說(shuō)法，空腹是不宜喝濃度較高的普洱茶膏的。
3、飯前飯后不宜大量飲用普洱茶膏
飯前飲用普洱茶膏，茶湯會(huì)沖淡唾液，使吃飯無(wú)味，影響食欲；而飯后大量飲用普洱茶膏，由于茶湯中的鞣酸的作用，影響身體蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽的消化吸收。特別注意的是有慢性胃炎的人是不宜飲用普洱茶膏的，因?yàn)槠斩韪嘀械镊匪釙?huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適，損害健康。飯后飲用普洱茶膏，至少需要半小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)。
4、普洱茶膏宜溫飲
俗話說(shuō)“淡茶溫飲”，溫飲的意思就是在普洱茶膏茶湯溫度在60℃的時(shí)候飲用最好，因?yàn)檫@個(gè)溫度為口腔和腸胃較為適宜的溫度，高于這個(gè)溫度，容易造成口腔和食道的燙傷，不利于健康。而低于體感溫度或冰涼的普洱茶膏，則容易對(duì)腸胃造成刺激，引發(fā)毛細(xì)血管出血，損害身體健康。而某些飲料單純追求“殺口”的口感，建議低溫飲用，對(duì)健康則是極為不妥的。
5、保持沖泡普洱茶膏的壺具清潔
普洱茶膏已經(jīng)將普洱茶的精華從茶葉中提取出來(lái)，所以在沖泡中，沒(méi)有植物的莖葉殘?jiān)?，而且好的普洱茶膏幾乎沒(méi)有沉淀，所以有的朋友便疏于清洗。其實(shí)這樣是不對(duì)的，在喝完沖泡的普洱茶膏之后，在器皿工具中，還殘有一些茶湯，而空氣中有很多微生物在潮濕的環(huán)境下最適宜滋生。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的普洱茶膏茶湯更適宜它們的生存。我們有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，只需要三四天，殘留的普洱茶膏茶湯表面就會(huì)形成很明顯的菌斑和懸浮物。所以建議朋友在喝好之后，用清水將沖泡器皿及工具洗凈后，控干水汽待下次使用。
