年過完了，抗疫還未結(jié)束。我們原本習(xí)慣的、計劃好的生活節(jié)奏，都被這場突如其來的疫情打亂了。
特殊時期，做好個人防護(hù)，少出門、不聚集、戴口罩、勤洗手，敬畏自然，遠(yuǎn)離野味，是我們大多數(shù)人能為國家做的貢獻(xiàn)。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，除了切斷病毒傳播途徑外，增強(qiáng)自身免疫機(jī)制，提高抵抗病毒的能力，同樣非常重要！
2月6日，上海華山醫(yī)院感染科主任醫(yī)師張文宏，在談及治療新冠肺炎時就表示：在沒有特效藥的情況下，目前最有效的還是要靠人體自身的免疫力。
多喝茶能提升免疫力嗎？
茶，最初是以一味中草藥的身份問世，傳承數(shù)千年，在民間經(jīng)歷反復(fù)驗證與應(yīng)用。最早的藥理功效記載，是在《神農(nóng)本草經(jīng)》關(guān)于茶的起源部分：神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之。
而唐代中藥學(xué)家陳藏器，在撰寫《本草拾遺》中甚至稱：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”，更是幾乎神化了茶的藥用價值。
但不可否認(rèn)的是，古往今來，喝茶養(yǎng)生，既可幫助我們清心凝神，增強(qiáng)思維敏銳度，還可提高人體免疫力，由內(nèi)而外調(diào)理身體。
如果說古代醫(yī)學(xué)家對茶葉的醫(yī)療保健價值只是經(jīng)驗之談，那么，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對茶的化學(xué)成分則有了更清晰的分析。
2003年，《美國科學(xué)院學(xué)報》報道：茶葉中的茶氨酸可使人體抵御病毒的感染能力增強(qiáng)5倍。日本的科學(xué)家也在研究中發(fā)現(xiàn)，茶多酚中的EGCG跟脂肪酸的衍生物進(jìn)行結(jié)合，形成一種新的化合物，可以保護(hù)肺部組織，預(yù)防流行性感冒。
長期從事茶葉教學(xué)與研究的屠幼英教授，在近期采訪中亦提到：數(shù)千年來，茶作為一種健康飲料，廣泛認(rèn)為是可以提高免疫力的，建議大家長期喝。
什么是 “茶中三寶” ？
經(jīng)科學(xué)研究，茶葉中的內(nèi)含物質(zhì)達(dá)700多種，包括多種維生素及對身體有益的微量元素。
圖來源：茶學(xué)博士王岳飛&徐平《茶文化與茶健康》
而茶葉中最重要的三種成分，分別是茶多酚、生物堿、氨基酸，也被譽為 “茶中三寶” 。
茶多酚：人體保鮮劑
茶多酚是茶葉里最重要的一類成分，它可以提供質(zhì)子，是一種理想的天然抗氧化劑。
假如外界環(huán)境變化或病毒等因素導(dǎo)致自由基激增，攻擊我們正常的人體細(xì)胞時，茶多酚提供的質(zhì)子功能可以清除過多的自由基，并且阻斷自由基的傳遞，從而提高人體內(nèi)源性抗氧化能力，對人體起到 “保鮮” 的作用。
另外，浙江大學(xué)博士生導(dǎo)師楊賢強(qiáng)教授，在研究報告中亦指出：茶多酚可抑制、阻止人體內(nèi)由新陳代謝產(chǎn)生的自由基，清除 “體內(nèi)垃圾” ，保護(hù)內(nèi)臟器官，延緩衰老。
茶氨酸：提高免疫力
茶葉中含有26種氨基酸，其中20種是蛋白質(zhì)氨基酸，還有6種里面最重要的成分就是茶氨酸。它的含量很高，占26種氨基酸總量的70%以上。
所以，茶氨酸是茶樹氨基酸里的一種，是茶葉所特有的物質(zhì)成分，它能夠幫助提高機(jī)體免疫力，抵抗病毒入侵。
并且茶氨酸能夠起到鎮(zhèn)靜作用，長期喝茶的人覺得心平氣和，其中不免有茶氨酸的功效。除此之外，茶氨酸還能增強(qiáng)記憶力，對肝臟的排毒也有很好的功效。
咖啡堿：提神抗疲勞
咖啡堿在茶中的含量一般為2%~4%，它有提神益思、強(qiáng)心利尿、消除疲勞等功能。喝茶之所以能提神，就是因為咖啡堿的作用。
而且茶里的咖啡堿含量，比咖啡豆里的咖啡堿含量都要高。咖啡豆里咖啡堿含量為1%~2%，茶葉里咖啡堿含量幾乎是它的雙倍！
喝茶養(yǎng)生，貴在長期堅持
得益于茶中含有如此豐富的營養(yǎng)成分和藥效成分，自古以來便備受推崇，被當(dāng)成是健康養(yǎng)生之飲?？梢哉f，至今世界上沒有一種非酒精飲料，可以撼動茶葉的龍頭地位。
盡管如此，我們在介紹茶葉時，還是要特別強(qiáng)調(diào)：茶葉與任何食品、飲料一樣，營養(yǎng)成分都有其局限性，無法滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的全面需求。茶，雖有藥用價值，但它畢竟不是藥，而且需要長期喝才有養(yǎng)生效果。
免疫力的提升，亦是一項長期且系統(tǒng)的工程，絕非一朝一夕能夠迅速補給達(dá)成。就像一時興起跑一次步解決不了體重問題，喝一次茶也同樣改善不了身體機(jī)能。需要的是，長期堅持。
把喝茶當(dāng)成一種保健養(yǎng)生的生活習(xí)慣，一種修身養(yǎng)性的生活方式，那么，日積月累，久而久之，心凈體舒，開懷豁達(dá)，健康與快樂自然與你相伴。
跳動的心分割線愛心
喝茶是好事，選茶更不可馬虎，選擇適合自己喝的優(yōu)質(zhì)茶，堅持長期喝好茶，才能起到保健養(yǎng)生的作用。
郎河?一球茶業(yè)，作為一家有30年文化底蘊的品牌茶企，匠心獨運，深耕細(xì)作，堅持以更優(yōu)質(zhì)的茶品來打動市場、吸引顧客。
