誰(shuí)都不會(huì)想到原本充滿愛(ài)意的2020年卻有了個(gè)并不美好的開端。
所幸的是，在悲傷中我們總能發(fā)現(xiàn)許多溫暖的故事，這些細(xì)微的暖意，給了我們足夠的勇氣與信心生活下去~
在度過(guò)了最特殊的春節(jié)以后，我們又要迎來(lái)特殊的情人節(jié)。
在這個(gè)特殊的2月14日，少一份奔波與忙碌，與最愛(ài)的她在家中享受一場(chǎng)靜謐的下午茶時(shí)光！溫暖依舊，心意更佳！
茶葉經(jīng)沸水沖騰，幾經(jīng)沉浮，香飄四溢，帶著一股白首不分離的真摯情感！
喝茶幾許，她與茶都是你的最佳情人，或許霸烈，或許甜柔...茶香縈繞，似一把刷子撩過(guò)心房；蕩起漣漪，激發(fā)一品佳飲的期待！
不過(guò)，居家飲茶，我們也要注意一些正確的飲茶習(xí)慣！
? 茶水溫度要適宜
喝太燙的茶湯，可能會(huì)刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎。喝茶的溫度，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)看，是稍冷至溫?zé)?，適口的茶湯最好。
喝太冷的茶湯，因?yàn)闀r(shí)間拉長(zhǎng)，損失茶水中有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質(zhì)，也是不好的。
? 茶水濃度要適宜
喝濃茶時(shí)，會(huì)喝入較多的咖啡堿、茶堿，刺激中樞神經(jīng)使人興奮，精神過(guò)于活躍，注意力不集中，影響工作和休息。
睡前喝濃茶會(huì)影響睡眠，甚至?xí)摺２栊院疀?，年老體弱者喝濃茶，可能會(huì)引發(fā)腸胃病，所以泡茶時(shí)要適當(dāng)注意濃淡。
? 餐前餐后1小時(shí)不飲茶
餐前餐后喝茶，茶堿會(huì)影響消化，鞣酸會(huì)抑制胃、腸的分泌，造成消化不良，與其他食物中的蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。
專家建議，餐前餐后1小時(shí)內(nèi)不要喝茶。
? 不用保溫杯喝茶
不知道有多少茶友喜歡用保溫杯來(lái)泡茶，但實(shí)際上這樣的做法是不對(duì)的。
因?yàn)橛帽乇脑挘掷m(xù)的高溫會(huì)使茶葉的鞣酸和茶堿過(guò)量浸出，使苦澀味加重，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)減少。
? 勤更換茶葉
有些茶友為了節(jié)省茶葉或者為了省事，喜歡一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是不好的。
不管是什么茶葉，都有限定的沖泡次數(shù)，在限定的次數(shù)內(nèi)泡的茶口感才是最好的。
一把茶葉反復(fù)沖泡，不僅口感不好，而且也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，茶葉泡一整天其中的有害物質(zhì)全部溶出，喝了對(duì)身體無(wú)益。
? 根據(jù)氣溫喝茶
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，茶葉中所含的熱量較少，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且又不必?fù)?dān)心發(fā)胖，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更有美容、養(yǎng)生等不同功效。
但是，好東西也要適當(dāng)調(diào)和和適量，養(yǎng)生更是講時(shí)節(jié)的，不同氣溫，喝不同的茶，甚至一天當(dāng)中的不同時(shí)間也要喝不同的茶。
例如：早晚天涼，多飲紅茶，正午天熱可飲一些綠茶等。
喝茶怡情、養(yǎng)性又健康。習(xí)慣了喝茶，但沒(méi)有注意喝茶的正確方法，不但品嘗不到喝茶的美好，不能起到養(yǎng)生的作用，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。
所以，在這個(gè)特殊的情人節(jié)里，居家多飲茶，但也要正確飲茶！讓我們用手中溫暖的茶盞，一起抵御這個(gè)情人節(jié)的寒冷溫度吧！
