小寒，是中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個(gè)節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻份d：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”

此節(jié)氣，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，土壤凍結(jié)，河流封凍，北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，也就是人們常說(shuō)的“數(shù)九寒天”。

民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說(shuō)明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。小寒時(shí)節(jié)寒風(fēng)凜冽，易擾亂人體陽(yáng)氣，使人萎靡不振。因此這個(gè)時(shí)期還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂(lè)觀，保持心情愉悅，合理地用腦，避免因?yàn)閯诶圻^(guò)度，而積勞成疾。老白茶，非常適合寒冬溫養(yǎng)，小寒時(shí)節(jié)煮上一壺陳年的白茶，棗香濃郁，滿室生香，不僅御寒保暖，生熱暖胃，還可以增加圍爐煮茗的樂(lè)趣。傳成迎祥納福甄選2017年特級(jí)貢眉，毫心顯而多，香氣濃郁，滋味醇爽，十分耐泡。煮上一壺，茶香滿屋，感受貢眉的美妙滋味。

數(shù)九寒天，捧一杯熱茶在手心里，飲下一盞香甜，由喉入腹，順滑如縷，便是隆冬里最溫暖的慰藉。